Effektiva fettförbrännande cocktails för viktminskning, kokta hemma, har länge kommit för att ersätta mirakelpiller och alla slags kosttillskott . Sådana cocktails bidrar inte bara till viktminskning utan också förbättrar ämnesomsättningen, generellt hudtillstånd, ökar immuniteten, minskar aptit och mättar under lång tid.
Idag kommer vi att lära känna de mest populära recepten av fettbrinnande cocktails, som är beredda i husförhållanden om några minuter.
Och den första på linjen - ett recept på en tjock och tillfredsställande proteincocktail hemma.
Sur cocktail
ingredienser:
- mjölk - 400 ml;
- kockost - 150 g;
- ägg av kyckling - 4 st.
- banan - 1 stycke;
- honung - 2 msk. l.
- olivolja - 1 tsk.
beredning
Det första vi gör är att koka ägget, rengöra dem från skalet, separera proteinerna från äggulorna, sistnämnda sätter i en separat skål, de kommer inte behövas. Sedan skalar vi banan från skalen, finhackar den. Blanda sedan alla ingredienser och bringa till en homogen massa med en mixer eller mixer.
Fettproteinproteinkocktail
Och för dem som följer figuren och kärlekssporterna har vi förberett ett annat recept för en mycket effektiv fettbrännande proteincocktail, som kommer att vara till nytta för alla fans av förbättrad träning. Du kan dricka det båda innan kraften laddas och därefter.
ingredienser:
- kefir - 250 ml;
- mjölkpulver - 80 g;
- sylt - 1 msk. l.
- socker - 1 tsk. (om så önskas, använd sockersubstitutet).
beredning
Alla ingredienserna blandas i en mixer och bringas till en homogen konsistens. Vi använder den kallade cocktailen, förvaras i kylskåpet.
Följande recept kommer säkert att glädja alla älskare av söt, som då och då drömmer om den idealiska figuren. Nu kan viktminskning enkelt kombineras med användning av bananer och choklad. Vi presenterar dig en otroligt rik och läcker proteinskaka.
Protein skaka
ingredienser:
- apelsinjuice - 250 ml;
- icke fet köttost - 80 g;
- banan - 1 stycke;
- bitter choklad eller kakao - 40 g;
- sylt - 1 tsk.
beredning
Alla ingredienserna maldes, blandas sedan i en mixer, om så önskas, ändrar vi proportionerna av de nödvändiga produkterna.
Och, naturligtvis, du kan inte lämna utan rätt uppmärksamhet grönsaker bantning cocktails hemma. Det faktum att deras förberedelser är billigast, men de är alltid de mest användbara och effektiva, tack vare förekomsten av en komposition rik på vitaminer, mineraler och fibrer.
Vi börjar med det enklaste receptet på en selleri-cocktail, vilket bidrar till den oumbärliga reningen av toxiner och överskott av koldioxid.
Celery cocktail
ingredienser:
- sellerijuice - 100 ml;
- mjölk - 200 ml;
- äggula - 2 st.
beredning
Slå alla produkter med en mixer.
Nästa cocktail är lika lätt att förbereda. Tomat-morotdryck kommer att ladda dig energi hela dagen, och kommer också att påskynda ämnesomsättningen. För att snabbt uppnå de första resultaten rekommenderas att man använder en cocktail minst två gånger om dagen.
Tomat-morotblandning
ingredienser:
- morötter - 200 g;
- tomater - 200 g;
- svartpeppar - nypa.
beredning
Morötter och tomater tvättas ordentligt, rengörs och skärs i remsor eller kuber. Blanda sedan ingredienserna i mixern och tillsätt lite peppar.
Och äntligen räddade vi ett annat gott recept för grönsakskonserver, som kommer att glädja dem som vill gå ner i vikt med sin rika smak, lågt kaloriinnehåll och en hel uppsättning vitaminer .
Fettförbränning grön cocktail
ingredienser:
- färsk gurka - 1 stycke;
- gröna ärtor - 100 g;
- ingefära - 1 tsk
- broccoli (blomställning) - 3 stycken;
- persilja - till smak.
beredning
Vi förvandlar alla ingredienser i puré med en mixer. Om så önskas spädar vi vår cocktail med naturligt osötad yoghurt eller magerfett.