Vårt minne är mest aktiv fram till 3 år: vi minns nästan allt! Vidare saktar processerna sig, men vår hjärna ackumulerar ny information varje sekund. Det är inte alltid lätt att "få" det från hjärnans mest avlägsna hyllor. Anledningen - i sänkning av nervimpulser, som sänder information till hjärnan och från utsidan.
Också frekventa "klagomål" till hjärnan förvärras på kort och lång sikt. Korttidsminne bör hjälpa oss när vi behöver komma ihåg en stor mängd information under en kort tidsperiod (till exempel, till exempel). Och det långsiktiga minnet ingår när informationen i korttidsminnet visar sig vara väldigt viktigt för oss, då håller hjärnan det från år till år i full beredskap att använda informationen.
Skola och minne
Trots det faktum att de flesta processer av livsaktivitet sker bättre och bättre för barn, är ett ansvarsfullt och stressigt ögonblick för dem början på skollivet. Det är vid denna tid, vitaminer för minne är avgörande för skolbarn. Flödet av information i stora volymer, bristen på kompetens för effektiv memorering och lärande av material, trötthet, en ovanlig regim för dagen - allt detta utarmar våra barn.
Till salu finns särskilda barn vitaminer för minne. De är lämpliga för barn från 6 till 12 år, det vill säga - det är bara år i grundskolan. I sådana vitaminkomplex som Pikovit, Complivit och Astrum Kidz är inte bara vitaminer för minne, utan även mikro- och makroelement som stöder deras immunitet vilket är mycket viktigt när du befinner dig i en helt ny miljö. De innehåller också jod och selen. Detta kommer att hindra dem från att störa sköldkörteln, öka tumören och sakta tillväxten. Enligt WHO lider ett stort antal barn i Östeuropa av jodbrist.
tonår~~POS=TRUNC
Ungdomar kan behöva mer vitaminer än yngre skolbarn. Vid denna ålder börjar puberteten, hela kroppsstrukturen förändras. Tonåringar leder en mycket aktiv livsstil: de är mobila och atletiska, men de måste lära sig mycket och examen är inte långt borta. Tonåringar behöver helt enkelt vitaminer för minne. Varje dag för 6-7 lektioner, handledare och kurser, träning och förberedelse för examen och inträdesprov är allt detta en stor eftersläpning av information som häller på sina orättvisa hjärnor oupphörligt.
En av de mest populära är Aviton Ginkgo Vit-komplexet, som inte bara innehåller vitaminer, men också mikro-, makronäringsämnen, en komplett uppsättning aminosyror och även ett extrakt av ginkgo biloba. En annan komplex förberedelse är Vitrum tonåring och Vitrum minnesmärke.
vuxna
Det händer att 70-åriga människor har ett tydligt huvud och minne, och det händer att redan vid 30 känner du att du inte kan hålla någonting i ditt huvud. För att bevara minnet är det viktigt att du kontinuerligt tränar det: kom ihåg, lära, läs. Ett bra alternativ kan vara att lära sig ett främmande språk. Förutom en balanserad diet med högt innehåll av "favorit" -grupp av vitaminer för hjärnan - B, bör du hämta bra vitaminer för minne. Dessutom, trots minnet och mentala förmågor, visas alla människor efter 40 år ett extra intag av vitaminer för hjärnaktivitet. Detta kommer att fungera som ett förebyggande av stroke.
Du kan använda drogerna Lecithin-komplexet, Selmevit eller Complivit.
glukos
Vår hjärna är den viktigaste "förtäring" av glukos. Om du har dåligt minne, frånvaro, inte tillräckligt med styrka för att samla ditt sinne och komma till jobbet, kan du behöva glukos eller energi. En bit mörk choklad är inte förgäves som en vän av alla elever före tentorna. Prova det!
Och för att sammanfatta vårt ämne idag, föreslår vi att du bekantar dig med vår lista över vitaminkomplex.
Lista över vitaminkomplex
- Vitaminkomplex "Pikovit" (KRKA, Slovenien).
- Komplex av vitaminer "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Komplex av aminosyror och vitaminer "Aviton Ginkgo Vita" (Kardeakoncernen, Ryssland).
- Vitamin-mineralkomplex "Var smart" (Nutripharma Ltd, Frankrike).
- Vitamin-mineral komplex av Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Vitamin Kidz Vitamin Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineralkomplex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineralkomplex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Vitaminkomplex "lecitinkomplex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Tyskland).
- Vitamin-mineralkomplex "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitaminkomplex "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Ryssland).
- Vitamin och mineralkomplex "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Ryssland).