Havre är en användbar produkt som du måste inkludera i din meny för att gå ner i vikt. I kornen är komplexa kolhydrater, som gör att du snabbt kan tillfredsställa hunger. Havre recept för viktminskning normalisera fettmetabolism och rena tarmarna av toxiner och toxiner. Från kornen kan du förbereda olika drycker, liksom de läggs till olika rätter, till exempel sallader .
Hur man lagar havre för viktminskning?
Det finns många olika recept som innehåller tillgängliga ingredienser. Låt oss börja med det enklaste receptet.
ingredienser:
- havre - 1 föremål;
- vatten - 1 liter.
beredning
Korn med vatten och låt i 8 timmar. På morgonen sätt på minimal eld och laga i 1,5 timmar. Döm, slip med en mixer, och koka sedan igen och lämna i ytterligare 40 minuter. Du bör ta reda på hur man dricker havre för viktminskning, eftersom systemet är väldigt enkelt - 3 gånger om dagen en timme före måltiderna.
Följande recept är mer attraktivt, eftersom det använder andra ingredienser som kompletterar den ursprungliga smaken. Kanel och honung är livsmedel som också rekommenderas för viktminskning.
ingredienser:
- havre - 1 kopp;
- honung - 1 tesked;
- kanel - 1 pinne;
- vatten - 2 liter.
beredning
Sätt i vatten och spannmål i mixerskålen. Pound allt tills en homogen blandning erhålles, tillsätt de återstående ingredienserna och blanda igen. Insistera i kylskåpet i 12 timmar. Drick denna dryck innan du äter en månad. Förstå hur man bryter havre för viktminskning,
ingredienser:
- havre - 2 objekt;
- vatten - 4 objekt;
- socker - 8 msk. sked.
beredning
Korntvätt, lägg i en flaska och häll kallt vatten. Lägg till hälften av det beredda sockret och blanda allt. Täck med gasbind och lämna i 4 dagar. Efter det att tiden har gått, dränera vätskan och häll nytt vatten med socker. Efter 4 dagar kan du dricka hälsosamt för att förlora viktkvass.