Vissa människor kommer bara ihåg citroner under sjukdomsperioden, andra lägger det ibland i te och fortfarande används andra aktivt i alla rätter, eftersom den läckra doften av denna frukt passar perfekt med sallader, fisk och skaldjur. Från den här artikeln kommer du att lära dig vad kalorinnehållet i citron är och hur det kan användas för att gå ner i vikt.
Hur många kalorier finns i citron?
Till skillnad från andra frukter finns det många syror i citronen, men mycket få sockerarter, så det har nästan ett rekordlågt energivärde - endast 16 kcal per 100 g. Det är därför att dess användning i mat inte bara påverkar figuren utan även förbättrar det stat, eftersom det bidrar till att öka ämnesomsättningen.
Kalori citron med skal
Den genomsnittliga citronen väger ca 120 g, vilket innebär att dess värmevärde är ca 19,2 kcal. Vissa människor gillar citroner så mycket att de nästan helt kan absorbera dem med honung, salt eller socker. I detta fall är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt kaloriinnehållet i tillsatsen som du använder till citronen, eftersom fostret i sig inte kommer att göra någon skada. Och det handlar inte ens om kalorier som inte räcker till i citronen, utan i dess förmåga att stimulera splittringen av fettceller.
Citron för viktminskning
Det finns flera utmärkta sätt att använda citroner för viktminskning för att uppnå snabba resultat:
- varje morgon drick ett tomt glas vatten med 1 tsk. citronsaft - det här hjälper till att sprida ämnesomsättningen;
- Alla sallader fyller inte med majonnäs , men med en blandning av citronsaft och vegetabilisk olja;
- Drick te med citron utan socker;
- I stället för feta marinader för kött, fisk och fjäderfä, använd salt, svartpeppar och citronsaft.
Om du använder dessa enkla hemligheter parallellt med rätt näring, kan du uppnå snabba resultat och effektivt minska vikten.