En sådan tillsats används ofta för att ge en speciell piquant smak på olika rätter. Men i frågan om det är möjligt att använda sojasås när man går ner i vikt, är experter inte överens. När allt kommer omkring är det å ena sidan mindre kaloriskt jämfört med andra liknande tillsatser, och å andra sidan innehåller för mycket salt, vilket kan prova utseende av ödem.
Är det möjligt att äta sojasås när du förlorar vikt?
För att förstå denna fråga är det nödvändigt att förstå vilka ingredienser denna produkt innehåller. Denna sås är gjord av soja, vete och salt. När det produceras, tillsätts olika bakterier till blandningen av de angivna produkterna, vilket ger fermenteringsprocessen.
Kalorinnehållet i denna blandning är lågt, endast 70 kcal per 100 g av den färdiga produkten. Om du tittar på kompositionen och energiintensiteten så kan du använda sojasås när du förlorar vikt. Men uppmärksamma mängden salt kan denna slutsats ifrågasättas.
Det är också viktigt att förstå att produkten är av dålig kvalitet, och förfalskningar i butikerna säljs nog, det ska inte användas av någon, varken av de som vill gå ner i vikt eller av dem som bara älskar den här såsen. För att inte misstas vid valet, köp endast produkter i glasflaskor och en pålitlig, välkänd tillverkare. Observera att såsen ska vara transparent, annars kan det inte kallas en kvalitet en. Och självklart, för inköp, kontakta bara de betrodda detaljhandelskedjorna, små butiker säljer ofta fakes.
Sojasås och dess fördelar och skador för att gå ner i vikt
Många experter insisterar på uteslutning av denna produkt från kosten näringsämnen. Naturligtvis låter låg kalori du konsumerar det, men högsaltinnehållet negerar hela den positiva effekten.
Med förbehåll för överensstämmelse
Men om du äter inte mer än 1 tsk. denna produkt en dag, då kommer inget hemskt att hända. Därför kan en person som sitter på en diet ha råd med en sådan sojasaus. En liten del av produkten hjälper till att bibehålla kosten och diversifiera den, vilket gör disken mer behaglig för smaken.