Närmar sig 31 december, vilket innebär att det är dags för olika banketter, fester etc. En av dessa resor till en bankett kan oskadligt påverka din figur. För att förhindra att detta händer finns det några hemligheter.
Vackert franskt ord
På franska betyder banketten "gaffel", eftersom alla rätter presenteras i en sådan form att de passar på den här enheten. Denna typ av fest är mycket bekvämt för företagsfester. Men när bordet bryter med godis, är det väldigt svårt att inte böja sig för frestelsen och inte försöka alla dessa delikatesser. I det här fallet är det nödvändigt att följa säkerhetsmetoderna vid buffébordet.
Grundregler
Tillåtna och förbjudna drycker
På en cocktailparty kan du dricka icke-kolsyrade mineralvatten, liksom naturliga juicer, men inte söta. Dessutom är det tillåtet att dricka te eller kaffe, och för sötsaker måste de spädas ut med vatten. Från alkohol kan du ha råd med ett glas torrt vitt vin och samma typ av champagne.
Men det är bättre att vägra starka drycker eftersom de är ganska höga i kalorier och dessutom ökar aptiten. Det är inte nödvändigt att dricka ett helt glas under varje skål, bara drick en drink. För bevarande av figuren är det bättre att ge upp alkoholhaltiga cocktails, eftersom de använder olika söta och mycket kalorilikorier för att de ska kunna beredas. Om någon märkte att du är bortskämd, använd sedan standardtrådarna och säg att du kör eller tar antibiotika etc.
Tillåtna och förbjudna produkter
För ett buffébord finns en mycket viktig regel - varje maträtt kan försökas en gång. Först äter bara grönsaker och frukttillsatser och först då, om du vill äta kvar, tillåt dig kött och fiskrätter. För det mesta på bufféborden överväger mellanmål, som serveras på bröd, i det här fallet äter endast fyllningen, och det är bättre att vägra bröd. Försök att prova något gott, inte vanligt korv och pâté. Vänta på det heta, vilket bör ges inom en halvtimme efter händelsens start. Eftersom svamp julienne, bakade grönsaker , skaldjur på grillen är mycket smakigare och mer användbar för figuren.
Det rekommenderas inte att äta medan du pratar. Inte bara är detta en manifestation av dålig manners, du kommer inte att få något nöje från maten du äter. Dessutom kan du under kommunikation inte hålla koll på mängden mat som ätas och oavsiktligt äta något förbjudet och mycket högt kaloriinnehåll. Det rekommenderas inte, det finns halvfabrikat på spettar, olika stekt kotletter etc.
Tillåtna och förbjudna tankar
Kom ihåg att när en person äter står i den så att den passar mycket mer än i sittande läge. Under ett buffébord, tänk på vad din uppgift är att njuta av semestern, snarare än att nabbla i en vecka framåt.
Tänk inte att en buffé är en lätt uppvärmning före en tät middag som väntar dig hemma. Om du föreställer dig alla små smårätter som du försökte på kvällen och sätter dem ihop på en tallrik, får du en ganska stor del.
Viktiga regler
- Innan du kommer tillbaka till buffén, äter du hem något som tillfredsställer, till exempel en del av komplexa kolhydrater. Tack vare detta kommer du att kunna motstå frestelsen att äta på en stand-up party.
- Stå inte ensam med en tom skylt och uppmärksamma andra. Försök att du alltid haft ett dietmat i dina händer. Var med folk som också följer sin form och näring.
- Du kan vara sen för semesterstart, så du kommer sakna några rostar och snacks.
Här är sådana säkerhetsregler som hjälper dig att behålla din figur och inte få extra pund vid ett buffertbord.