Laxativa produkter

Många människor lider av förstoppning, men inte alla kan erkänna det, eftersom ämnet är ganska känsligt. För att bli av med svårighetsgraden och smärtan i magen rekommenderas det att inkludera laxermedel i din kost . Tack vare det här behöver du inte ta mediciner för att glömma svårigheterna med stolen.

Vilka livsmedel är laxermedel?

De främsta orsakerna till förstoppning innefattar problem med tarmperistalitet. För att klara det här problemet rekommenderas det att leda en aktiv livsstil och anpassa din kost.

Naturliga laxermedel inkluderar:

1. Kli . Sammansättningen av dessa produkter innefattar grov fiber, vilket hjälper till att klara av förstoppning. Kli kan tas upp i ett apotek, kokas med kokande vatten och konsumeras därefter.
2. Pumpa . En laxerande egendom är en rå grönsak och rätter tillagade på grundval.
3. Pudon . På grundval av denna produkt kan du laga en mängd olika drycker och använda den i kokt och rå form. För att minska risken för förstoppning kan svampar inkluderas i många recept.
4. Havregryn . Denna naturliga laxerande produkt verkar mycket försiktigt. Från spannmål kan du laga gröt, gelé eller buljong.
5. Ärter . Hjälp att bli av med förstoppning torra ärter, som måste krossas till pulver och konsumeras för 1 tsk dagligen.
6. Linfrön . I små kvantiteter kan denna produkt sättas till olika sallader. Du kan också använda infusion, för detta behöver du hälla fröarna med kokande vatten i 5 timmar.
7. Lök . Laxerande effekt av grönsaken är i någon form. Det hjälper maten att absorberas snabbare och förbättrar tillståndet även vid kronisk förstoppning.
8. Betor . Denna grönsak bör ätas i någon form. Med långvarig förstoppning kan enemas också användas från avkok av rotgrönsaker.
9. Frukt . En laxerande effekt är åtnjutad av persikor, äpplen etc. Även torkad frukt, till exempel fikon och torkade aprikoser, är också användbar.

Recept från laxerande produkter för viktminskning

För effektiva medel som hjälper inte bara att bli av med förstoppning, men också att rensa kroppen av produkterna av förfall är salladen "Mite". För att laga mat är det väldigt enkelt, för detta ändamål är det nödvändigt att riva betorna, morötterna, kålen, selleri och pipa på en stor rivare. Att fylla en sådan sallad rekommenderas inte.

För produkter som verkar som laxermedel hänvisar till en gurka, som endast är beredd utan att använda kryddor. Den nödvändiga effekten kommer att vara en saltlösning, där gurkorna var minst en månad. Grönsaksjuicer med massa har en laxerande effekt, till exempel betesaft, morötter, selleri etc.

I folkmedicin finns det också recept som hjälper till att bli av med förstoppning. Blanda 1 msk. en sked full av honung och ett glas vatten. Den resulterande drycken rekommenderas för fastande.

Det är också användbart att dricka mejeriprodukter, bara en dag.

Separat är det nödvändigt att säga om spirulina - tång, som har en laxerande effekt. Denna produkt förbättrar ämnesomsättningen, rensar tarmarna även från gamla förfallsprodukter och återställer användbar mikroflora.

Viktiga regler

För att bli av med förstoppning är det väldigt viktigt att följa vissa regler:

1. Dagligen är det nödvändigt att dricka mycket rent vatten, minsta kvantitet är 1,5 liter. Denna volym omfattar inte te, juice och andra drycker.
2. Maten måste tuggas mycket noggrant.
3. Skämma bort dig med kaffe, eftersom denna dryck hjälper dig att smälta mat och stimulerar tarmrörelsen.
4. För matlagning, använd en mängd kryddor, eftersom de förbättrar tarmmotiliteten.