Är melonen användbar?

I mitten av sommar och höst på marknaderna och stormarknaderna bredvid vattenmelon hittar du alltid en doftande sötmelon. Många älskar denna frukt, äter den som en efterrätt eller istället för en av huvudrätterna. Det finns även speciella dieter och fasta dagar på melonen. Därför är vi naturligtvis intresserade av huruvida en melon är användbar.

På kompositionen och indikationer för användning

1. Melonmassa är en källa till vitaminerna B1 och B2. Dessa föreningar reglerar väldigt viktiga processer i vår kropp - utvinning av energi från proteiner, fetter och kolhydrater, produktion av hemoglobin .
2. Melon innehåller vitamin A, vilket är nödvändigt för att upprätthålla visuell funktion, hår och hud i perfekt skick.
3. Den doftande frukten innehåller också nikotinsyra, som är en riktig medicinsk substans. Denna förening normaliserar fettmetabolism och deltar i regleringen av andra metaboliska reaktioner.
4. Söt melon bär vitamin C, vilket förstärker kärlens väggar och ger immunsystemet.
5. Som en del av massan finns det också folsyra - det här är vad en melon för gravida är användbar, eftersom det inte kan utvecklas barns nervösa, immun och cirkulationssystem utan det här ämnet.
6. Dessutom är fostret mycket rik på järn, utan vilket syntesprocessen av hemoglobin - en syrebärare - inte utförs.
7. I melonmassan finns också kalium och kalcium - de faktorer som är inblandade i hjärtreglering. Kalsium, som det är känt, ger styrka till ben och tänder.
8. Denna frukt innehåller också jod, som ingår i sköldkörtelhormoner - de viktigaste regulatorerna för ämnesomsättning i människokroppen.

Mest troligt, efter att ha läst denna imponerande lista med frågor om huruvida en melon är användbar, har du inte. Det rekommenderas speciellt för dem som vill förbättra tillståndet hos hud och hår, gravida kvinnor, barn, människor med anemi, har hjärt-kärlsjukdomar och en tendens till ateroskleros.

Melon sparar också de som bor i områden med lågt jodinnehåll i luft och vatten från utvecklingen av endemisk goiter. På grund av närvaron av en stor mängd vatten och fiber, bidrar melonmassan till noggrann rengöring av tarmen, så det är också användbart för dem som har upplevt förstoppning att regalera på dessa frukter.

Man tror att mottagandet av pulver från frön av melon gör att du kan öka styrkan - det är vad en melon för män är användbar ur traditionell medicin. Slutligen kommer regelbunden användning av melon att eliminera hypovitaminos och förbättra ämnesomsättningen i allmänhet, så att människor i vars kost denna frukt, känner sig energiska och kraftfulla.

Möjlig skada av melon

När du går till affären för ett par doftande frukter, borde du komma ihåg hur mycket socker som finns i melonen: 100 gram massa kommer att öka till den dagliga rationen på cirka 9 gram kolhydrater. Men väldigt få människor är begränsade till att använda en så liten mängd melon, eftersom hon vill äta mer och mer.

Trots det faktum att melonen har olika användbara egenskaper och kontraindikationer till dess användning också. Begränsad att äta melon bör personer med diabetes, just för att det är ganska sött. Att äta saftig massa med stor omsorg bör vara ammande kvinnor, eftersom dess användning kan orsaka oönskade reaktioner hos barnet.

Dietister rekommenderar också starkt att äta melon separat från andra livsmedel, i synnerhet kan den inte kombineras med mejeriprodukter och alkohol, eftersom matsmältningsfunktionen kan uppstå. Under perioden av förvärring av gastrit eller magsår i magen från användningen av denna frukt är bättre att avstå.