Vackert hår är inte bara den främsta dekorationen av en kvinna, utan också en svår uppgift. För att hålla håret vackert, glänsande, slätt och silkesligt, köper kvinnor professionella schampon, masker, balm, balsam, krämer, sprayer och går ofta till salongprocedurer för hårets hårhälsa. Men inte alltid kosmetika hjälper till att eliminera ett problem: i vissa fall krävs behandling från insidan, inte från utsidan. Från denna artikel kommer du att lära dig allt om de bästa vitaminerna för hår.
Goda vitaminer från håravfall
Bestäm vilka vitaminer som är bäst för ditt hår, du kan gå vidare från det faktum att problemet hindrar dig. Om du märker att håret faller för aktivt, måste du vända dig till de komplex som kommer att stärka hårsäckarna och hårets mycket struktur.
I denna kategori kan du lista sådana vitaminer som:
- B2 (riboflavin);
- B5 (panthenol);
- B6 (pyridoxin);
- B8 (biotin);
- B9 (folsyra);
- C (askorbinsyra);
- D (såväl som D2 och D3);
- E (tokoferol);
- F.
Som du kan se är en stor del av dessa vitaminer vitaminer från grupp B, vilket bidrar till skönhet och hälsa hos alla vävnader - hår, hud, naglar. De kan tas i form av apoteksbryggerjäst eller i kombination med andra vitaminer.
De bästa vitaminerna för hårväxt
Anledningarna till att håret växer långsamt kan vara mycket olika interna faktorer. För att ta reda på vad som orsakade fallet i ditt speciella fall, bör du konsultera en trikolog. I regel är det i detta fall nödvändigt att skicka ett blodprov för att avslöja förhållandet mellan hormoner och nivået av hemoglobin.
Det finns ett annat sätt: i moderna kliniker kan du ta ett blodprov för att identifiera de saknade mineralerna och elementen och ta vitaminer utifrån detta.
Om du inte har möjlighet att få ett möte med en läkare kan du vända dig till populära vitaminkomplex. Dagens folk har ungefär samma problem med bristen på ämnen, så du kan lita på valet av populära läkemedelsföretag.
Traditionellt används vitaminerna A och E för att stärka hårväxten. Du kan köpa dem separat i ett apotek (så de kommer att kosta dig mycket mindre) och lägga dem till hårmaskor, schampon och även ta in.
Om du föredrar att välja ett komplex, var uppmärksam på alternativen där det inte bara finns vitaminer, men också mineraler - särskilt magnesium, järn, kalcium och zink. Vägledas inte genom reklam för detta eller det betyder, och på dess struktur: var noga med att läsa kompositionen och jämföra den med komplexet av andra komplex. Det är nödvändigt att ta hänsyn till kvantiteten av ett ämne, och inte bara dess närvaro.
Många kvinnor noterar att moderna sport vitaminer visar stor effektivitet. I dem är mängden substans mycket större, och ett paket är tillräckligt under en lång period. På grund av detta är det praktiskt taget ingen skillnad alls, men effekten av sporttillskottet är högre.
De bästa vitaminerna för att stärka håret
Om du letar efter mycket bra vitaminer för generellt hår, vilket i allmänhet gör ditt hår starkare, längre, hälsosammare och mjukare, uppmärksamma sådana populära komplex:
- "Alfabet";
- "Inneov Hårdensitet från Vichy";
- "Brewer's yeast";
- "Revalid";
- "Dam formeln ';
- «Perfekt";
- "Merz är en speciell mandarin";
- "Fiskolja";
- "Shikosan";
- "Esvitsin";
- "Pantovigar";
- "Biotin";
- Vitrum Skönhet.
Glöm inte att vitaminer kan erhållas med mat. Inkludera i din kost för varje dag, gröna, grönsaker, frukter, torkade frukter, naturliga vegetabiliska oljor - och du kommer se hur snabbt ditt hår förändras.