Kan jag äta jordgubbar när du förlorar vikt?

För många kommer sommaren med jordgubbar på sängarna, som används vid matlagning för att laga inte bara efterrätter, utan även snacks och sallader. Med tanke på populariteten av riktig näring är det förståeligt ämnet är relevant - kan du äta jordgubbar när du förlorar vikt. Tvivel orsakas av bärens sötma, vilket beror på innehållet av fruktos och närvaron av kolhydrater, eftersom de är från 5 till 12%.

Användbara egenskaper jordgubbar för viktminskning

Bär är användbara på grund av sin kemiska sammansättning, eftersom de innehåller olika vitaminer, mineraler, syror och andra användbara ämnen.

Vad är användbart för jordgubbar:

1. De innehåller pektinbär, som hjälper till att rensa tarmarna, och detta har redan en positiv effekt på matsmältningssystemet.
2. Dessutom förbättras metaboliska processer, vilket gör det möjligt att minska fettbutikerna.
3. Användbara egenskaper jordgubbar för viktminskning är att bär bidrar till att bortföra överskott av vätska från kroppen, vilket provar utseende av ödem. Kanske beror det på förekomsten av en lätt diuretisk effekt.
4. Det bör noteras att frukten innehåller mycket askorbinsyra, vilket är viktigt för kroppen under viktminskning.
5. Positiva effekter av bär på nervsystemet, vilket också är viktigt för att gå ner i vikt, eftersom många vid en sådan tid upplever stor stress.

Många undrar om det är möjligt att äta jordgubbar på kvällen när de förlorar vikt, och så eftersom bären innehåller många kolhydrater, på eftermiddagen är de överflödiga. Om du bestämmer dig för att du fortfarande behandlar bär, begränsar du dig till några saker.

Det är också värt att ta reda på om kaloriintaget av jordgubbar när de förlorar, och så vidare är 100 g ca 30 kcal. Som du kan se är värdet liten och om det finns bär i små mängder, kommer inte figuren att lida på något sätt. Sitt inte på monodiet i mer än en dag, annars kan du ha problem med matsmältningssystemet. Du kan ordna en jordgubbar dag, äta 1,5 kg bär per dag.

Det finns också en diet utformad i fyra dagar, för vilken du kan förlora upp till tre kilo. Menyn ser så här ut:

1. Frukost : 1 msk. mager mjölk, 350 g bär och te.
2. Snack : toast med ost och te.
3. Lunch : en servering av grönsaksoppa, en bit kokt filé, en grönsaksalat och jordgubbar och te.
4. Snack : 300 g bär med tillsats av 1 tesked socker.
5. Middag : 280 g bär, halvbananer och en kopp kaffe.