Progesteron är ett oumbärligt hormon för kvinnors hälsa. Framför allt är utvecklingen viktig när man planerar graviditet och bär en bebis. Självklart finns det nu många läkemedel som hjälper till att öka produktionen av progesteron, men effekterna av mediciner kan vara negativa.
Kvinnor som tillgriper medicinska metoder för att öka kroppens hormonprogesteron lider ofta av överdriven vikt. Och under graviditeten kan sådana droger provocera ett missfall.
I vilka produkter finns progesteron?
Modern medicin är ännu inte redo att ge ett definitivt svar på frågan, vilka livsmedel ökar progesteron i kroppen. I sin rena form är progesteron i livsmedel ytterst sällsynt och för närvarande är det exakt känt att det finns i bulgarsk peppar, rånötter, hallon, avokado och oliver. För att stimulera produktionen av hormoner i kroppen kan du konsumera frön och frön.
För att öka progesteron i kroppen rekommenderar läkare att kvinnor tar zink och komplex av vitaminerna B, C och E.
Hur absorberas progesteron?
Det räcker inte att svara på frågan, i vilka produkter det finns progesteron, för att uppnå resultatet är det nödvändigt att veta hur det smälts. Faktum är att detta hormon absorberas endast med kolesterol , det vill säga tillsammans med kött, fisk eller fjäderfä. I andra fall är det helt eliminerat från kroppen. För att öka nivån av progesteron i kroppen behöver en kvinna välja rätt diet, det är inte överflödigt att konsultera en dietist.
Experter rekommenderar tillsammans med produkter som innehåller progesteron, att använda mat som innehåller C-vitamin och askorutin, till exempel citrusfrukter, svartbärbär eller dryck av te.