Tomater när du förlorar vikt

Många kvinnor som vill gå ner i vikt och har provat många dieter upprepade gånger ställt frågan - är tomater användbara för att gå ner i vikt? Dietister har länge märkt användningen av denna grönsak för människokroppen. Tomater innehåller vitaminer, mineraler och även lykopen, som kan bryta ner lipider och ta bort dem. I människokroppen finns ett hormon ghrelin, som är ansvarigt för att känna sig hungrig. Tomater kan minska sin nivå. Diet för viktminskning, baserat på tomater, kan inte bara bli av med överskott av kilo, utan också förbättra kroppens övergripande tillstånd.

Diet baserad på tomater

Tomater när du går ner i vikt går inte bara in i menyn. För att få effekten måste du följa en tomatdiet. Det är värt att sitta på det i 2-3 dagar, och du kan förlora 3-4 kg.

Provmeny:

1. Frukost . Ett kokt ägg, en tomat och ett glas tomatjuice.
2. Lunch . 200 gram kokt ris, ett glas tomatjuice.
3. Middag . En bit kokt kyckling, två tomater.

Vid den här tiden är det nödvändigt att dricka så mycket vatten som möjligt, grönt te eller växtdekok.

Tuffare alternativ - 2-3 dagar finns det bara tomater. Varje dag måste du äta 1,5 kg tomater, dela dem i 4 portioner. Att äta andra livsmedel är förbjuden. Du kan bara dricka vatten och grönt te. För dem som har svårt att följa en sådan diet i 2-3 dagar, kommer man att räcka, bara upprepa denna avlastningsdag varje månad.

Det rekommenderas inte att en liknande diet för personer med vissa sjukdomar, i synnerhet matsmältningssystemet.

Mild diet

När man går ner i vikt kan tomater kombineras med andra produkter. Detta är en mjukare version av kosten, där du kan bli av med 5 kg om 2 veckor.

1. Breakfast. 100 g mager ost, en skiva bröd, ett glas tomatjuice.
2. Lunch. Kokt ris, bröd, ett glas tomatjuice , frukt.
3. Middag. Ånga fisk, kokt ris, ett glas tomatjuice.

Användbara rätter för att gå ner i vikt - en sallad av gurkor och tomater , bovete med tomater. För beredning De sista tomaten måste rengöras, skära, blandas med skivad gröna, salt. Lök rädda på vegetabilisk olja, lägg till bovete, lätta stek, lägg tomater på toppen och rätterna är klara.

Är det möjligt att äta tomater när man förlorar vikt på kvällen?

Nutritionists rekommenderar efter 6 pm att inte äta mat som innehåller många kolhydrater och fetter. 100 g tomater innehåller bara 20 kcal. Därför kan du äta dem på kvällen utan några begränsningar. Här är en sallad av tomater och gurkor, som också är kalorier. Och du kan skämma bort dig själv före sänggåendet med en tallrik tomatsoppa - det kommer ingen skada på figuren från detta.