Fler och fler människor uppskattar viktminskningssystemet med beräkningen av kalorier. Det är inte lång och inte svårt, som många tror, men ganska enkla och bekväma, och viktigast av allt, det låter dig noggrant följa utvecklingen av hela processen att gå ner i vikt och se förhållandet mellan ätit mat och vikt. Från den här artikeln kommer du ta reda på om en persimmon är kalori, och är den lämplig för att gå ner i vikt?
Finns det många kalorier i persimmon?
Den vanliga persimmonen, som kan köpas i våra breddgrader, kan skilja sig åt i sort och energivärde . Om vi betraktar ett av de mest populära alternativen, kommer kalorivärdet för persimmon per 100 g att vara cirka 54 kcal.
Kaloriinnehåll 1 persimmon
Det genomsnittliga fostret väger cirka 200 g, så att dess kalorivärde är lika med 108 kcal. Detta räcker för ett fullständigt mellanmål i en tunn person på morgonen, när ämnesomsättningen är särskilt aktiv och de kalorier som produceras behandlas snabbt av kroppen.
Är persimmon lämplig för kalorier för viktminskning?
Så vi fick reda på att kaloriinnehållet på 100 g persimmon är 54 kcal, och hela frukten är ca 108 kcal. Det här är en relativt liten indikator, men en kompetent person känner sig inte bara till energivärdet utan också till produktens sammansättning! Faktum är att sammansättningen av persimmons är nästan helt representerad av kolhydrater - de innehåller 16,8 gram, och detta är med en fullständig frånvaro av fetter och endast 0,5 g proteiner. Kolhydrater i persimmon är sockerarter, mono- och disackarider.
Det är på grund av denna sammansättning att persimmon har sin söta smak och samtidigt rekommenderas inte för konsumtion under andra halvan av dagen. Om du försöker minska vikten, bör du inte få bära med söt frukt och begränsa dig till att bara äta en persimmon varje dag. Med detta tillvägagångssätt kommer inte delikatessen att skada din figur och kommer inte att stoppa viktminskningsprocessen.