Det enda sättet att bli av med hunger efter en måltid är att hitta orsaken till detta misslyckande. Det är en funktionsfel, för om du bara åt betyder det att du är nöjd, och hjärnan ska inte skicka signaler om bristen på näringsämnen. Tänk på de främsta, vanligaste orsakerna till hungersnäring efter att ha ätit.
påkänning
När vi upplever stress (oavsett dess källa) skickar hjärnan signaler om mobilisering av krafter. Inklusive ackumulering av energi börjar. För vår hjärna spelar det ingen roll vilken typ av stress vi upplever, även om du bara är naham i butiken - hjärnan kommer att lagra energi i händelse av "krig".
Stress är den vanligaste orsaken till hunger efter att ha ätit. Vanligtvis "griper vi" den med konfektprodukter, varför det finns ett "oväntat" kilogram.
Det enda sättet att bli av med denna "hunger" är att klara av stress . Lär dig att stabilisera ditt humör, låt inte andra enkelt ställa dig i aktion.
Mentala belastningar
Den näst vanligaste kategorin är mentalt arbete. Hjärnan är mer aktiv än någon annan kropp som förbrukar glukos, så kalorier till de som verkligen jobbar på kontorsstolpar (men inte de som sitter där byxor), kalorier behövs inte mindre än idrottare. I motsats till detta behov arbetar hjärnan i bästa fall mellan nötter och torkade frukter , men äter inte helt. Så det visar sig att efter att ha ätit mat mycket snart finns det en känsla av hunger, som svar på vilken de igen kastar en handfull någonting i sina munnar.
Falsk hungersnöd
Det finns också en falsk hungersnöd. Det betyder inte bara hunger, utan en önskan att äta något specifikt. Till exempel: salt, söt, sur, etc. Det betyder att kroppen saknar några ämnen, och att veta vilka, du måste ta ett blodprov.