Rädsla för kaffe under amning beror på närvaron av koffein i den. Man tror att även i små doser koffein har en spännande effekt på nervsystemet. Det finns emellertid inte bara i kaffe, men också i vissa andra produkter, nämligen:
- grönt och svart te - i grönt te koffein innehåller ännu mer än i svart;
- kakao;
- choklad svart och mjölk;
- Coke.
Som du kan se finns koffein även i din favoritte och kakao, men bara kaffe under amning orsakar en försiktig inställning hos mammor. Följ sedan myterna och de riktiga fakta om huruvida du kan dricka kaffe med amning och hur det påverkar barnet.
Användningen av kaffe vid amning - myter och verklighet
Det finns flera vanliga myter om huruvida det är möjligt att dricka kaffe till en ammande mamma:
- Kaffe med laktation kan vara full, men bara utan koffein, det så kallade "bezkofeyinovy kaffe". Detta, den sista, förvirringen - i en sådan dryck är koffein närvarande, bara i mindre. Men forskare argumenterar fortfarande för fördelarna med "lätt" kaffe, eftersom det finns bevis på ett ökat kolesterolinnehåll i den.
- Kaffebrödsmor kan inte dricka, men te, särskilt grönt, kan du använda utan begränsningar. Det här är en myt, eftersom te också innehåller koffein, kallat theine, som exciterar nervsystemet.
- Under laktation kan du dricka kaffe, eftersom du måste vänta ditt barn på alla livsmedel som ammande mamma äter. Därför är det inte värt att begränsa dig själv, hur mycket du vill ha så mycket och använda. Ett sådant tillvägagångssätt är naturligtvis mycket oönskat, det är orimligt, medan det finns verkliga studier av amerikanska läkare om effekterna av koffein på spädbarn.
Påverkan av koffein på ammande kvinnor och spädbarn
Forskare har genomfört en serie studier som visar att ett barns kropp i det första året av livet nästan inte absorberar koffein. Denna förmåga framträder endast under det andra året av livet. Om en vuxen måste ta tillbaka koffein från kroppen i upp till 10 timmar, då är ett barn i månadens ålder inte tillräckligt och sju dagar.
Med frekvent användning av kaffe kommer ammande barn att ackumulera koffein i barnets kropp, vilket enligt många läkare påverkar nervsystemet i nervsystemet negativt. Det blir rastlöst och irriterbart, och dessutom är allergiska reaktioner möjliga, med överkapacitet av koffein.
Dock är inte alla läkare av den åsikten att kaffe med amning bör uteslutas absolut. Faktum är att innehållet av koffein i olika typer av kaffe är annorlunda, och om du råkar veta vad kaffe du kan dricka till ammande mödrar, bör du lita på sådana uppgifter:
- i helkorn av kaffe, nymalt och bryggd, koffein är flera gånger mindre,
än i en konventionell dryck av industriell typ; - Lösligt kaffe är ledande inom koffeininnehåll, eftersom det i grunden används en billig sorts rousta kaffe, som innehåller flera gånger mer koffein än arabica.
Genom att analysera alla ovanstående bestämmer varje mamma sig själv om hon ska dricka kaffe medan han ammar. Vi lägger bara till att om det på morgonen verkligen vill uppmana, låt det vara en kopp naturliga kaffebönor, noggrant markerade precis innan konsumtionen. Och naturligtvis måste du noggrant övervaka barnets reaktion - om han blev rastlös, sover inte bra eller vaknar snabbt, är det bättre att vänta med kaffe.