Vem av de vackra damerna drömmer inte om att se ut som en skönhet från en glansig tidning? Att ha en tunn figur är inte tillräckligt för att drömma. De flesta tjejer och äldre kvinnor försöker olika metoder för viktminskning. En av dem är kåldieten.
Kål Diet - hur mycket kan du förlora?
För denna metod kommer en grönsak av något slag att förvandlas, men läkare råder att välja ett vitplagg. Det rekommenderas inte tillfälligt att föredra denna grönsak, eftersom den har alla viktiga ämnen för varje mänsklig kropp. Tack vare honom kommer tarmarna att rengöras, vilket på ett positivt sätt påverkar själva processen att gå ner i vikt.
Om en kvinna strävar efter ett mål med en grönsak för att säga farväl för alltid med extra pounds, då följer alla regler, är det ganska realistiskt att gå ner i vikt med mer än 20 kg per månad. Det finns många koldieter. I toppens mest effektiva - menyn på en grönsak eller med kefir. Det finns dieter för tre, fem, sju och tio dagar. Kål kost minus 24 kg per månad är ett utmärkt alternativ för dem som är inställda att radikalt förändras.
Kål kost för viktminskning
För älskare av denna grönsak, detta sätt att förändras och bli smalare verkar mycket frestande erbjudande. Med det kan du göra läckra sallader eller äta den i ren form. Om du inte gillar henne uppriktigt, bättre vägra detta sätt att gå ner i vikt och välj ett annat alternativ. Kattdietmenyn har en mängd:
- Frukost - osötat te. Hypotonik bättre att dricka grönt te istället för kaffe eller svart te.
- Lunch är en färsk sallad med morötter, kryddat med olivolja. Du kan äta en bit magert nötkött eller kyckling. Kött, om så önskas, kan alterneras med fisk, men det måste kokas eller kokas ångas. Helst väljer du fet fisk. En del fisk, kött - högst tvåhundra gram.
- Middag - Sallad fräsch eller surkål. Menyn kan kompletteras med vaktelägg, eller en halv kyckling och frukt att välja mellan. Några timmar innan sömnen behöver du dricka ett glas kefir.
Upprepa denna metod för viktminskning utan betydande hälsoriskskada först efter 2 månader. Med denna metod att gå ner i vikt som en kål diet bör uteslutas:
- bageriprodukter;
- sötsaker;
- alkoholhaltiga drycker;
- socker.
Kål diet i 7 dagar
Om målet är att gå ner i vikt med tre kilo, är kåldieten i 7 dagar godtagbar, vilken meny är mycket varierad, vilket innebär att du inte behöver svälta:
- Måndag : En yoghurtfylld maträtt med morötter och kål; bovete gröt; äpplen; kaffe eller te.
- Tisdag : Sallad av vitkål, gurkor och tomater i vegetabilisk olja; kokt kyckling; två koppar te.
- Onsdag : en tallrik med kål, salladsblad, gröna ärtor i vegetabilisk olja; bakad blåvitling i gräddfil; en kopp svart kaffe eller te.
- Torsdag : Yoghurtfylld sallad av vitkål, morötter, äpplen; kokt kalkon; två koppar te.
- Fredag : Sallad från kål, salladblad, sparrisbönor, gröna ärter på yoghurt; ost (smält); kaffe.
- Lördag : en maträtt fylld med naturlig yoghurt från vitkläckt, bulgarsk peppar, tomater; gryta från 2 ägg, mager kockost; en kopp te eller kaffe.
- Söndag : Sallad av färska morötter, vitkål och äpplen, klädd med yoghurt; bakat nötkött; grapefrukt; en kopp kaffe.
Diet på kål soppa
Drömmer om att bli ägare till en attraktiv figur, kvinnor försöker olika sätt att gå ner i vikt. Några av dem glatt överraskning. En av dessa metoder är en kålmonodiet. Det är en av de mest älskade för många kvinnor, eftersom den är låg i kalorier och rik på fiber. Följ anvisningarna för en vecka. Under denna period är det en chans att säga adjö till fem extra pund.
Hela veckan får soppan äta när den vill och i vilket belopp som helst. På grund av detta kommer inte att driva en känsla av hunger, som det ofta händer på andra dieter. Kål soppa är grunden för hela kosten, men i kosten finns det andra livsmedel som kan förbättra fettförbränningseffekten. Denna metod att gå ner i vikt kommer att vara idealisk när du behöver gå ner i vikt under några dagar.
Diet på surkål för viktminskning
Om vissa människor föredrar att gå ner i vikt genom att äta en frisk drottning av grönsaksgårdar, väljer andra tyngdförlust på surkål, vars resultat är också tilltalande för kvinnor. Tack vare surkål förbättras matsmältningssystemet. Denna grönsak hjälper till att öka produktionen av friska celler i hela kroppen, vilket minskar kolesterol .
Huvudregeln för denna metod att gå ner i vikt är små portioner och vanliga måltider. Tack vare denna regim är det möjligt att säga farväl till två eller tre kilo på bara en vecka. Dietmeny:
- Frukost - gröt på vattnet, en drink utan socker.
- Lunch - kött, fjäderfä eller fisk till ett par med sallad från surkål.
- Lunch - Kål sallad, en skiva bröd.
- Middag - sallad från ägg (1 eller 2).
Kål diet - fördelarna och nackdelarna
Denna transformationsmetod har många fördelar. En av dem är hög effektivitet. Kåldiet har dock kontraindikationer. Nackdelen med denna transformationsmetod är obalans. Ofta kan en dietande person uppleva svaghet, huvudvärk, yrsel. I sådana menyer finns det inte tillräckligt med vitaminer och mineraler. Därför vem som helst som bestämde sig för att prova denna viktminskning, är det viktigt att ta biologiskt aktiva droger.