Hur man ska vara, om du verkligen behöver gå ner i vikt och viljan att stanna och inte äta söt även under en kortsiktig kost är det inte? Om varför du inte kan avstå från sött i några dagar kommer du att berätta för ditt blodprov för glukos (en okontrollerad önskan att äta söt kan prata om diabetes) och idag talar vi om en chokladdiet för viktminskning som kommer att hjälpa till att förlora 3-5 kg utan vägran från dina favoritprodukter - kaffe och choklad.
regler
Kaffechokladdieten, eller, som den kallas också, Alsou-kostnaden, är designad i 5 dagar. Varje dag får du äta tre till 80 gram choklad och inget mer. Drick din "dietmat" följt av svart kaffe utan socker, men med tillsats av skummjölk (tillval). Drick inte mer än en kopp kaffe i taget, och för alla andra vätskor är det tillåtet inte tidigare än två timmar efter att ha ätit. I menyn med chokladdieten för viktminskning ingår inte socker eller salt. Det är förbjudet att dricka sodavatten, juice och andra drycker, förutom fortfarande vatten och grönt te.
Under denna diet bör du inte äta frukt eller grönsaker. Fem dagar kommer du att äta exklusivt choklad. Kanske när du bara drömt om det - det finns choklad och gå ner i vikt, så den här kostvanen är som utförandet av dina drömmar, bara i form av en mardröm.
Princip för verksamheten
Om några dieter hävdar att normalisera och påskynda metabolismen , förbättra funktionerna i mag-tarmkanalen, aktivera njurarna och leveren, chokladdieten lovar inte någonting, bara viktminskning.
Processen att gå ner i vikt beror på den låga kaloriinnehållet i denna monodiet. Detta handlar om 500-550 kalorier per dag (det vill säga för 100 g choklad), kaloriinnehållet i varje enskild choklad finns på förpackningen. I detta fall sänker choklad känslan av hunger och kaffe, som ett diuretikum, stimulerar borttagandet av överskott av vätska från kroppen. För att förhindra uttorkning, se till att konsumera så mycket vätska som möjligt, men 2 timmar efter att ha ätit.
Välja choklad
Kakaosmör innehåller användbara antioxidanter som blockerar åldrandet av celler. Eftersom vit choklad faktiskt inte innehåller kakaosmör, men det har en hög sockerhalt, kan den inte bygga en diet. Mjölkchoklad rekommenderas inte heller, och svart blir rätt. Välj choklad utan tillsats av russin och nötter, och undvik sockersubstitut i kompositionen.
Kontra
Kaffechokladdiet är kontraindicerat för alla som lider av diabetes, såväl som hypertensiva människor och personer med gastrointestinala sjukdomar. Högt blodtryck bör frukta, framför allt närvaron av kaffe i kompositionen, och för personer med sjuka matsmältningsorgan kan denna diet orsaka stora problem, på grund av chokladens egenskaper för att orsaka förstoppning.
exit
Den största svårigheten är hur man kommer ut ur chokladdieten. I 5 dagar har din kropp blivit vana vid ett sådant sätt att leva, inte fått i tillräckliga mängder proteiner, fetter eller vitaminer. Kroppen var hungrig och metabolismen sänktes avsevärt. Om efter den femte dagen av kosten, nöjd med resultatet, börjar du äta som tidigare kommer din vikt direkt tillbaka till platsen. Utgång från chokladdiet bör åtföljas av en måttlig diet, rik på vitaminer (du kan dricka vitaminkomplex) och naturligtvis fysisk ansträngning. Endast i det här fallet kommer du att kunna spara resultatet.
Chokladdiet innehåller mycket mer kontraindikationer och skadliga konsekvenser än bra. Väntat på fem dagar att äta endast choklad och kaffe, kommer det att vara mycket svårt för dig psykologiskt och fysiologiskt att skingra varje dag utan en chokladkaka. Och om du kombinerar denna typ av konsumtion med normal näring, så får du övervikt och överflödiga kalorier.