The Hunger Diet

Redan vid namnet kan du enkelt gissa att en mångsidig diet inte kan vänta. Vem behöver en sådan strikt diet? De som inte kan kontrollera sig själva, när det är möjligt mycket. Det är faktiskt det styva ramverket som många människor ges till mycket lättare än alternativen är mer lediga. Dessutom, i varje av de 7 dagarna av denna diet, kan du förlora ett kilogram av vikt, vilket är ett otänkbart plus för de mest otåliga. För att spara resultatet måste du byta till rätt näring och att gå ner i vikt ännu mer - att upprepa kosten om några veckor.

Hungrig kost för en vecka

Detta är en diet vars hunger inte är ett tillfälle att äta. För att få det deklarerade resultatet är det nödvändigt att försöka. Prescribed diet bör tas i små portioner 5-6 gånger om dagen. Enkelt vatten kan druckas i obestämd tid.

1. Den första dagen är bara vatten.
2. Den andra dagen är en liter mjölk.
3. Den tredje dagen är bara vatten.
4. Den fjärde dagen är vatten + en servering av färsk grönsakssallad.
5. Den femte dagen är en liter mjölk.
6. Den sjätte dagen - ett kokt ägg, lite kokt nötkött, två små äpplen och en kopp te utan socker. Vid lunch äter vi kokt nötkött (100 g), och för middag är två äpplen medelstora.
7. Den sjunde dagen - 2 koppar te.

Baserat på detta system kan du också genomföra en kortvarig diet "2 hungriga dagar". Den används endast i de fallen när du måste brådskande ta siffran i ordning före semestern, eftersom långsiktiga resultat inte gör det. På den första dagen av en sådan diet är endast vatten tillåtet, i det andra - en liter mjölk och grönt te (obegränsad). Därefter vaknar du lättare.

Hungrig diet: ett annat alternativ

Förutom den redan beskrivna kosten i en vecka finns det ett annat liknande system som erbjuder en annan diet, men för alla andra parametrar och de förväntade resultaten sammanfaller helt. I allmänhet är det en kost utan en stark känsla av hunger, till och med en kost och mycket mager. Vissa dagar får äta lite mer än de andra - använd inte det för aktivt.

Den första dagen av en hungrig diet

1. Frukost - juice av en halv citron, upplöst i ett glas varmt vatten.
2. Lunch, eftermiddagste, middag - vatten, grönt te, fettfritt eller 1% kefir obegränsat.

Den andra dagen av en hungrig diet

1. Frukost - grönt te och ett pack av fettfri stugaost (allt utan socker).
2. Lunch - Mager ost, grapefrukt.
3. Middag - ett glas 1% kefir.

Den tredje dagen av en hungrig diet

1. Frukost är en kopp grönt te.
2. Lunch är en päron eller ett äpple.
3. Middag - ett glas 1% kefir.

Fjärde dagen av en hungrig diet

1. Frukost - 25 gram bitter 70% choklad, grönt te.
2. Middag - några skivor färsk ananas.
3. Middag - ett glas yoghurt.

Femte dagen av en hungrig diet

1. Frukost - juice av en halv citron, upplöst i ett glas varmt vatten.
2. Lunch är en banan.
3. Middag - ett glas kefir, en frukt, förutom banan.

Sjätte dagen av en hungrig diet

1. Frukost - grönt te och äpple.
2. Lunch är grapefrukt (medelstor).
3. Middag - ett glas 1% kefir.

Sjunde dagen av en hungrig diet

1. Frukost - juice av en halv citron, upplöst i ett glas varmt vatten.
2. Lunch är en smörgås med spannmålsprodukter bröd och ost.
3. Middag - 1% kefir.

Jämfört med det tidigare beskrivna systemet är detta en relativt inte hungrig men effektiv kost. För att vara lättare att bära, rekommenderas att du dricker 2 glas vatten i en halvtimme före varje måltid.

Effekten av viktminskning på ett sådant system beror till stor del på hur mycket du har övervikt. Ju mer det är desto mer går det. Glöm inte noggrann utgång från kosten, för att inte gå ner i vikt igen. Det rekommenderas att träna separat näring eller lämplig näring så att resultaten blir bevarade.