Som regel matas alla modeller regelbundet, men på tröskeln till en viktig show arrangerar de en liten urladdning för att få figuren perfekt. Deras metoder är effektiva, som ett kort och snabbt förfall av ett par kilo och inte för gradvis viktminskning, eftersom det antas att företrädarna för detta yrke alltid har rätt kost och endast ibland krävs en ytterligare korrigering. Så vilken typ av kost är det?
Stark dietmönster
Undrar du vilken typ av kost modellerna sitter på några dagar före showen? På den mest stränga! Det varar bara tre dagar, men kosten är väldigt dålig. Men då, när en smal och vacker tjej lyser på podiet, har hon ingen rädsla för hennes utseende. Under denna korta tid kan du förlora upp till 4 kg övervikt .
Menyn upprepas för alla tre dagarna:
- Frukost - ett kokt ägg (mjukkokt), utan salt.
- Den andra frukosten (två timmar efter det första) - ett halvt skum av fettfri stearinost, en kopp te utan socker.
- Lunch (2,5 - 3 timmar senare) - Halvskivor av fettfri kockost, en kopp te utan socker.
Lunch är dagens sista måltid. Vidare är det bara att dricka vatten, och så - tills nästa frukost.
Det är värt att notera att kostvanor av kända modeller, till exempel Natalia Vodianova, ofta byggs på samma princip - mat tas endast under den första halvan av dagen, och då är det bara örtte eller rent vatten.
Diet toppmodeller
Om en mer mild version av kosten för modeller, vilket innebär minskad kaloriintag. Denna diet förutsätter endast 800-900 enheter. Använd denna teknik kan inte vara mer än 7-10 dagar, och då är det nödvändigt att byta till grundläggande rätt näring .
Det är förbjudet att använda produkter som inte nämns i menyn. Det är viktigt att observera och storlek på portioner - inte mer än en vanlig medelplatta för en måltid.
Menyalternativ nummer 1
- Frukost: en bit svart bröd med smör och en skiva röd fisk, grönt te utan socker.
- Andra frukost: grönt te utan socker.
- Lunch: 100 g kycklingbröst, kål sallad med ärter och smör dressing, apelsin, grönt te utan socker.
- Eftermiddagsmat: grönt te utan socker.
- Nattvarden: Gurksallad, två skivor bröd med gräddfil, grönt te utan socker.
- Innan du lägger dig: grönt te utan socker.
Menyalternativ nummer 2
- Frukost: 50 gram kycklingkött, en bit svart bröd och smör, grönt te utan socker.
- Andra frukost: grönt te utan socker.
- Lunch: 100 gram nötkött kokt, en salat av Peking kål med bönor och smör dressing, hälften av grapefrukt, grönt te utan socker.
- Eftermiddagsmat: grönt te utan socker.
- Middag: Kål sallad, två skivor bröd och smör, grönt te utan socker.
- Innan du lägger dig: grönt te utan socker.
Menyalternativ nummer 3
- Frukost: ett par mjukkokta ägg, en skiva svart bröd och smör, grönt te utan socker.
- Andra frukost: grönt te utan socker.
- Lunch: 100 gram bakad fisk, sallad av arugula eller ett isberg med bönor och smör dressing, ett par kiwi, grönt te utan socker.
- Eftermiddagsmat: grönt te utan socker.
- Middag: Peking kål sallad, två skivor bröd och ost, grönt te utan socker.
- Innan du lägger dig: grönt te utan socker.
Att använda en sådan kost av modeller, träning eller träning kommer mycket väl att bidra till förbättring och konsolidering av resultaten. Det är användbart att äta med denna princip. Det är viktigt att du inte glömmer i intervallet mellan mat och te, även kallt eller varmt vatten, vars mängd bör vara minst 1-2 liter per dag, särskilt om du känner svaghet och sjukdom.