En maträtt av nationella franska köket har blivit huvudrätten för en effektiv kost! Som du redan gissade kommer det att handla om löksoppa, som ligger till grund för lökdieten.
För att förbereda löksoppa behöver du:
- lök - 5-6 delar;
- kål - 1 huvud;
- Bulgarisk peppar - 2 stycken;
- tomater - 1-2 st.
- selleri - 1 gäng.
beredning
Sättet att laga lök soppa är extremt enkelt, det är nödvändigt att ta en panna, doppa in den klippa grönsaker, häll kallt vatten och koka. Koka i 10 minuter på låg värme och kok sedan tills grönsakerna är mjuka. Salt och kryddor lägger till smak.Kokt soppa kan ätas i obegränsade mängder, och alltid till frukost, lunch och middag. Dieten på löksoppa är ganska god och näringsrik. Dessutom lämnar soppen länge en känsla av mättnad.
För att maximera effekten av kosten är det lämpligt att äta bara soppa, men om din kropp inte är van vid sådan näring och du känner svaghet eller sjukdom, kan du ibland inkludera kostfrukt, grönsaksalat och kokt kött. Kött kan ätas högst 200 g (inte mer än två gånger i veckan), helst kyckling eller kalvkött. Grönsaker och frukter kan ätas i obegränsade mängder.
Dieten är lätt att använda, dess längd är bara sju dagar, för vilken du kan förlora från 3-5 kilo beroende på vilken meny du själv har gjort.
Under lökdieten är det förbjudet att konsumera mjölprodukter och jästa mjölkprodukter, även alkoholhaltiga drycker är förbjudna. Att följa lökdieten rekommenderas att dricka mineralvatten. Grönt, svart te och kaffe kan vara i begränsade mängder och svaga, utan socker.
Om du var nöjd med åtgärden av löksoppa, skriv din feedback på lökdieten.