Har du bestämt dig för att gå ner i vikt på det enklaste och säkraste sättet? Det är bra! Den sötaste och enklaste dieterna är en vattenmelon diet!
Sommar, den lämpligaste tiden att göra själv! Naturen ger de mest korrekta sätten att fylla på vitaminer, som tyvärr inte räcker till på vintern.
Varför vattenmelon?
Vattenmelon är en källa till glukos, fruktos, sackaros, kalcium, kalium, järn, mineralsalt, fosfor, vitaminer B1, B2 och askorbinsyra. Även vattenmelon är ledande bland alla växter för innehållet av folsyra, vilket stimulerar blödning och är aktivt involverad i processerna för nervreglering av kroppen.
Vattenmelon avlägsnar perfekt törst på en varm sommardag, och de kan äta tillräckligt. Vattenmelons diuretiska verkan kommer att hjälpa till att befria kroppen av toxiner, och detta är ett utmärkt verktyg för att rengöra tarmarna, krossa och ta bort stenar från blåsan.
Principen om vattenmelon diet
Dieten är mycket enkel och effektiv, du behöver bara äta en vattenmelon!
Beräkningen av mängden bestäms enligt följande: Den dagliga dosen vattenmelon ska vara 1 kg vattenmelonmassa per 10 kg av din vikt. Om din vikt, till exempel 70 kg, måste du äta 7 kg vattenmelon under dagen. Du kan dela intaget av mat 5-6 gånger om dagen, eftersom vattenmelon har utmärkta diuretiska egenskaper.
Resultat av en vattenmelon diet
Att hålla sig till en vattenmelon diet behöver 6 dagar. Under denna tid kan du återställa från 4 till 7 kg. Du bör också ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper, om det efter några dagar av kosten börjar känna dig dåligt bör den stoppas. Om inga obehagliga känslor har uppstått, fortsätt sedan säkert hela 6 dagar.
Vattenmelons diet kan inte utföras med njursten, diabetes och bukspottskörtelcancer.
Hur man väljer en bra vattenmelon?
Vattenmelon bör väljas enligt följande kriterier:
- Ripe vattenmelon har en matt yta och expressiva band.
- Ju mer vattenmelon, ju sötare det är.
- Om du knackar på ytan av en vattenmelon, hörs ett tråkigt ljud, och när det kläms, borde det vara en spricka.
- Vattenmelon ska vara hel, utan skador, bucklor och sprickor. Skador kan prata om penetration i vattenmelon av mikrober och det kan vara surt.
- Under inga omständigheter kan du skära vattenmelonen vid inköpstillfället, på dess yta kan det finnas kemikalier som vid skärning kan komma inuti. Det är bättre att tvätta det hemma och klippa det bara.
Tyvärr är dessa regler inte tillräckligt för att bestämma kvaliteten på vattenmelon, eftersom vi har dem som förefaller mycket tidigare än förväntat. För att vattenmeloner ska växa snabbare och rodna, är de "fyllda" med olika kvävegödselmedel och tillväxtstimulanser.
Om mängden nitratgödselmedel överskrider normen blir jorden övermättad med gödselmedel och nitrat bildas i den. Vattenmelon ackumulerar dessa nitrater i massan, där, om vi försummer normerna för gödselmedel,
Konsekvenserna av att äta en sådan vattenmelon kan vara den mest obehagliga. De kan leda till förgiftning, och i vissa fall även döden. Därför rusa inte för att köpa den allra första uppträdde på marknaden vattenmeloner. Vänta på högsäsong, vilket minskar risken för att du köper en substandard produkt.
Tillägna dina extra pounds till denna randiga bär, och resultatet av en vattenmelon diet kommer glatt överraska dig!