Melon - en läkning och läckande frukt delikatess. Dessutom, med hennes hjälp kan du lätt gå ner i vikt. Diet på melon, med strikt överensstämmelse med alla regler och proportioner kan du förlora minus 10 kg per vecka. Vanliga egenskaper hos melondieten är att denna frukt mättar mycket väl kroppen, förlorar vikt så att människor inte kommer att vara rädda för hungerpangar. Dessutom fyller dessa delikatesser kroppen med vätska, liksom ett utmärkt diuretikum och laxermedel, vilket bidrar till fullständig rengöring av kroppen.
Vattenmelon och melon diet
Melon och vattenmelon har länge varit kända för sina helande och rengörande egenskaper. Inte konstigt att de används i olika dieter. Essensen av kosten på vattenmelon och melon är att vattenmelon bör ätas efter frukost, lunch och middag och melon istället för en extra frukost och ett mellanmål. Under dagen är det också tillåtet att äta mellanmål med meloner eller vattenmelon, men det rekommenderas att inte äta mer än ett kilo frukter per dag.
Om ett beslut fattas om att gå ner i vikt med en melon diet, kommer det säkert att vara intressant vad ingår i menyn. Tänk på två av de vanligaste variationerna.
Dietmeny på melon
Det första alternativet:
- Istället för frukost 400 g melon, under lunchen - ett glas 1% kefir.
- Lunchen består av 400 g delikatesser, en liten del kokt ris, ett glas örtte (socker är inte tillsatt).
- Eftermiddagste bör ersättas med grönt te utan socker, en bit Borodino bröd , med smör.
- Under middagen, en liten del av varje kokt gröt eller potatis, en liten bit kokt mager kött, grönsaksallad.
Dagligen är det viktigt att äta 1,5 kg melongassa från 16-00 till 20-00 istället för middag.
Det andra alternativet:
- Varje dag till frukost - ris med sojasås, ett glas tranbär, tranbär eller crimson infusion.
- På 1: a och 4: e dagen, ätas 200 gram grönsaksallad med olivolja. Drick ett glas äppleinfusion, till middag - en del av mager kockost.
- 2: e och 5: e dagen - en liten del av sallad från grönsaker, 150 g kokt fisk, ett glas grönt eller växtbaserat osötat te.
- 3: e och 6: e dagen - en liten portion sallad från kokta morötter eller betor, 1 msk. l. mager gräddfil, lite omelett, 250 ml grönt eller örtte utan socker.
- Den sista, den 7: e och sista dagen - 150 g kokt kycklingkött, en grönsallad med tillsats av olivolja .
En sådan diet kan inte upprepas för ofta. Högst 1 gång om 2 månader.
Det är viktigt att veta att melondieten hänför sig till mono-dieter. Det kan inte spenderas mer än 7 dagar.