"Veckans" diet

Ibland verkar det för människor att orsaken till alla sina misslyckanden ligger i extra pund. Om inte för dem skulle allt liv ha gått annorlunda. Det verkar som om du blir av med dem, kommer raka vingar växa bakom ryggen!

I denna situation måste du agera snabbt, tills moralen är borta. Och de första resultaten som hjälper dig att tro på dig själv och inte släppa dina händer måste du få så snart som möjligt. Och en snabb diet kan hjälpa oss i det här.

"Veckans" diet

Som det framgår av titeln, varar det bara en vecka, och de första resultaten är synliga redan den andra tredjedagen.

Totalt kan du för den här perioden slänga från 4 till 7 kg. Enig, detta resultat kommer att märkas.

"Nedelka" är ett vanligt namn för en hel grupp ganska effektiv men stressig för kroppsdieterna. Men de flesta alternativ är överens om att den första dagen i "veckans" diet dricker. Den viktigaste "maträtten" på denna dag kan vara yoghurt, mjölk, drick yoghurt. Och detta är inte det enda vanliga med denna grupps dieter.

Ät att gå ner i vikt

Nedelka-dietten har många menyalternativ. Här är ett exempel:

Dessa produkter är uppdelade i 5-7 lika delar.

Som regel är det i kostnaden "nedelka" en växling - 1 dag att dricka, en fast mat. Det är emellertid vanligt för alla dagar att en sådan meny är den starkaste stressen , vilket medför att den mycket önskade förlusten av kilo och centimeter går.

Fördelarna och nackdelarna med "veckan"

Som med någon diet har dieterna i veckveckruppen sina fördelar och nackdelar. För det första lämnar den dagliga växeln på menyn inte kroppen utan nödvändiga vitaminer och näringsämnen. På dricksdagar får kroppen från mjölk och mjölkprodukter kalcium, vilket är nödvändigt för våra ben, hår och naglar. Inte mindre värdefullt är det lätt smältbara proteinet, vilket är materialet för byggandet av alla celler.

På grund av den dagliga nya kosten har vi varje dag en ny effekt: vi rengör tarmarna, vi tar bort slagg, avlägsnar fukt och puffiness, normaliserar matsmältningen. Och dessutom förbättrar vi skönheten och det övergripande välbefinnandet. Således hjälper ett omfattande tillvägagångssätt oss att kämpa omedelbart med alla orsaker till övervikt .

Jo, det viktigaste pluset är naturligtvis en snabb förlust av kilo.

Men i gruppens dieter går fördelarna och nackdelarna hand i hand. Skarp viktminskning innebär alltid en hälsorisk. Därför är dessa dieter kontraindicerade för personer med akuta och kroniska sjukdomar, med försvagad immunitet, för kvinnor under graviditet och amning. Dessutom kan en sådan diet, även helt friska människor, inte användas oftare än en gång i sex månader.

Det är också viktigt att komma ihåg att under en sådan diet är det nödvändigt att dricka mycket vatten mellan måltiderna, annars kan uttorkning ske. Under veckan, engagera dig inte i manuellt arbete och ge kroppen en stark belastning under sporten. Detta kan också påverka din hälsa negativt.

På grund av det stora antalet kontraindikationer och minus kan man sitta på en sådan diet först efter samråd med en nutritionist. Vid försämring av hälsan måste du stoppa kosten och kontakta en läkare.

Men efter alla dessa rekommendationer kan du verkligen få ett utmärkt resultat på kort tid. Från synvinkeln på hastigheten att bli av med övervikt är kostnaden "nedelka" helt enkelt super.