Hypothyroidism är en obehaglig sjukdom i sköldkörteln, som kännetecknas av en otillräcklig mängd hormoner som produceras och som en följd av en bromsning av metabolism, viktökning, hämning av mentala processer och mycket mer. Denna sjukdom detekteras sällan i ett tidigt skede, och vanligtvis är behandlingen ganska svår. För att lindra symtomen och återgå till det normala kan du använda en diet för hypothyroidism, vilket gör att du kan må bättre om några veckor. Låt oss överväga sina grundläggande principer.
Behandling av hypothyroidism: en förteckning över förbud
Hypotyreoidism i sköldkörteln kräver en diet som inte stör hormonproduktionen. Man tror att det finns en grupp antityroidprodukter som stimulerar produktionen av östrogen och hämmar andra hormoner. Även om denna åsikt inte har fått officiell bekräftelse, men bara om det är bättre att utesluta från mat med hypothyroidism följande produkter:
- soja och sojaprodukter;
- socker;
- fleromättade fetter (omega-3 och omega-6, som finns i fiskolja, solrosfrön, vegetabiliska oljor, mandlar, jordnötter, avokado).
Om allt är klart om soja och socker, orsakar fleromättade fetter kontroverser, för för en vanlig person är de oersättliga och mycket viktiga. Dieten erbjuder dock sitt eget alternativ till detta.
Diet för hypotyreoidism
Korrekt näring med hypothyroidism är baserad på några enkla principer, enligt vilka du i hög grad kan lindra symtomen på sjukdomar, och kanske slutligen bli av med dem helt och hållet. Förresten är det värt att notera att officiell medicin inte brukar utnämna en speciell diet i det här fallet, men sådana åtgärder är helt berättigade. Så vad ska inkluderas i kosten från hypothyroidism?
- Kött, fjäderfä (nötkött, kalkon i första hand). Det är viktigt att få en måttlig mängd mättade fetter, som finns i kött av djur och fåglar. Dessa ämnen hjälper dig att reglera blodsockernivån och minska produktionen av stresshormonet.
- Frukt (bananer, päron, äpplen etc.). Frukt är rik på kalium, vilket tjänar till att sänka nivån av stresshormon, vilket ger dig en bra disposition och glädje.
- Buljong från ben (nötkött, fläsk). Köttbuljong på ben, nötkött eller fläsk, hjälper perfekt att bibehålla hälsan hos sköldkörteln medan du inte laddar magen. Dessutom är sådana buljonger kända för antiinflammatorisk effekt.
- Fisk och skaldjur . Det är ingen hemlighet att jod är en av de viktigaste elementen för sköldkörtelhälsa. Inget kosttillskott kommer att ge dig lika stor nytta som en servering av räkor, bläckfisk eller musslor.
- Kaffe . Trots det faktum att de flesta dieter avvisar kaffe, välkomnar kosten för hypothyroidism det. Det är denna ädla dryck som stöder sköldkörteln tack vare vitaminerna i grupp B och en tillräcklig mängd magnesium. Det är tillräckligt att dricka en kopp om några dagar, det är inte värt att vara för ivriga.
Hypothyroidism kräver näring med begränsning, även i ett så viktigt element som vatten. Det rekommenderas totalt med te och sopp att använda upp till 1,5 liter per dag, för att inte provocera ödem och andra problem.
Det viktigaste att känna igen är att hypothyroidism är en ganska allvarlig sjukdom för att initialt kunna överge självbehandling. Ta inte några droger eller tillsatser otillåtna, till exempel samma jod, eftersom denna sjukdom inte alltid orsakas av dess brist och överskottet av något ämne i kroppen ger en obehaglig effekt.