Med irritabelt tarmsyndrom är en diet en typ av behandling. Därför bör det under inga omständigheter försummas. Det bör komma ihåg att med smärtor i buken, diarré och förstoppning finns olika typer av dieter.
Kost med irriterade tarmar med smärtssyndrom
Obehagliga känslor i de irriterade tarmarna orsakar fördjupning av tarmen, orsakad av meteorism och patogen mikroflora. Allt detta leder till en kränkning av matsmältningssystemet. Kost och näring i irritabelt tarmsyndrom, tillsammans med smärta, bör byggas enligt särskilda regler.
- Den dagliga kosten bör inte överstiga 2000-2300 kalorier.
- Det finns ett behov i små portioner upp till 6 gånger om dagen - bokstavligen varannan timme.
- Det borde finnas samtidigt, så att tarmarna kan anpassa sig till arbetet.
- Menyn ska inte innehålla följande produkter: kryddor, ättika, sprit, marinader, pickles, kaffe, färska frukter och grönsaker med hög syra, röka produkter, feta korv och kött.
- Det bör också vägra konserverade livsmedel, produkter som innehåller syntetiska färgämnen och smakförstärkare, allergener.
- Mjölkprodukter bör ätas måttligt, eftersom de inte kan smälta på grund av irritation, eftersom de innehåller laktos, även om de är användbara för mag-tarmkanalen. Och detta ämne uppfattar inte alltid tarmarna tillräckligt.
- Följande produkter visas: magert kött, ägg, fisk, helvete bröd, hela flingor, bakade eller ångade grönsaker och frukter, grönt te , färska örter, särskilt dill.
Kost i irritabelt tarmsyndrom med diarré
När diarré från kosten bör utesluta produkter som stimulerar tarmarna, som gröt och vegetabilisk mat, rik på fiber. Menyns grundkomponenter bör vara ris- och risbuljong, starkt te, daglig kefir, pasta från högkvalitativt mjöl, baljväxter, vita brödsmulor, utspädd grönsaks- och fruktjuicer.
Diet med irriterade tarmar med förstoppning
Om tvärtom sjukdomen åtföljs av förstoppning, bör du inkludera i menyn mat som är rik på kostfiber och hälsosam fiber. De kommer att göra tarmen fungerar korrekt, främja avföring och bli av med dem. I kosten med förstoppning visas följande produkter: rotgrönsaker, havskål, äpplen, plommon, persimmon, aprikoser , bröd med kli, havre och bovete pattor. På en dag borde du dricka minst en och en halv liter vatten.