Denna diet är lämplig för dem som på semester eller under semestern "syndade" med de mest utsökta och efterlängtade rätterna, alkohol och motoraktivitet, som var 100% bestående av käftrörelser. Diet Bonn-soppa hjälper dig att snabbt återvända till formuläret (om du självklart inte kommer att springa upp dig själv), gå in i dina kläder och se din midja igen.
godsaker
Den största fördelen med denna diet är frånvaron av hunger, eftersom en soppa kan ätas så mycket du vill, så snart du känner dig hungrig. Dessutom är soppdieten inte bara Bonn-soppa, men också ytterligare produkter:
- grönsaker;
- frukter;
- och till och med kött.
Att gå ner i vikt på Bonnsoppa kan enkelt och utan speciella pussel för hjärnan, för i det här fallet behöver du inte räkna kalorier, måltider och såbalanserade.
Med hjälp av Bonn-sopp kan du verkligen gå ner i vikt snabbt. Hemligheten är att du troligtvis har ökat på grund av vätskeretentionen, eftersom du på semester äter salt och rökt och andra "salthållare". Här bildade du också puffiness. Bonsksoppa hjälper till att ta bort överflödig vätska, men efter en diet kan vikten återvända om du flyger igen på en salt liten.
cons
Kalorinnehållet i kosten på Bonn-soppan är mycket låg, så du kan inte sitta på den länge. En viktminskning för en vecka - 9 kg. Dessutom är det farligt att skämma bort dig själv med en sådan "diuretisk" soppa, men du kan lägga den till din kost som en fastande dag.
regler
Under kosten kan du dricka te och kaffe utan socker och utan mjölk / grädde. Dessutom - att dricka i alla kvantiteter inte läskvatten. Du kan inte dricka juice från affären - de har mycket socker.
Salt soppa kan bara vara i en skål, och sedan ganska lite.
Som vi nämnde finns det "ytterligare" produkter:
- Dag 1: Bonnsoppa och frukt (förutom bananer, meloner och vattenmeloner);
- Dag 2: Soppa och gröna grönsaker;
- Dag 3: soppa och alla grönsaker (men inte potatis) och frukter (men inte bananer);
- Dag 4: soppa och bananer (upp till 3 stycken) och mjölk (max 1,5% fetthalt);
- Dag 5: Soppa och 0,5 kg kött - mager, bakat eller kokt, plus - tomater;
- Dag 6: soppa och kött (som i föregående), plus - gröna grönsaker;
- Dag 7: soppa och ris, grönsaker och frukter.
recept
Berätta för oss hur du förbereder Bonn-soppa.
Huvudförhållandet - selleri och persilja, två verkligen oumbärliga för att förlora vikt på produkten. Alla övriga ingredienser kan alterneras. Och ingredienserna är några grönsaker, förutom stärkelse och vatten.
Dessutom koka inte omedelbart en 10 liter kastrull, så att hela veckan räcker. Fördelar och vitaminer i en nyberedd soppa, förutom att förbereda den varje dag, kan du improvisera med olika kompositioner, och smakligare och mer användbar.
Bonn soppa №1
ingredienser:
- Vitkålhuvud - 1 st.
- tomater (färska eller konserverade) - 3-6 delar;
- lövhuvud - 6 st.
- roten och stjälkarna av selleri - 1 stycke;
- rot och grön persilja - 1 stycke;
- peppar bulgariska - 2 st.
beredning
Skär alla ingredienserna noggrant, fyll det med vatten, sätt det på elden. På en stark eld, koka upp och koka i 10 minuter. Därefter reduceras elden till ett minimum och koka tills grönsakerna är klara.
Soup kan bara saltas i en tallrik, men du kan lägga kryddor som koriander, kummin, vitlök, ingefära, kardemumma, etc. under tillagningen.
Bonn soppa №2
ingredienser:
- Vitkålhuvud - 1 st.
- lökröd - 6 st.
- Konserverade tomater - 3 st.
- Bulgariska paprika är gröna - 2 st.
- blomkål - 0,5 kg;
- morötter - 2 stycken;
- selleri rot - 1 st.
beredning
Grönsaker finhackad, lök - på ringar, blomkål på blomställningar, bulgariska paprika - även på ringar. Lök stekt lök i olivolja, häll de övriga grönsakerna med vatten och koka över hög värme. I kokande vatten tillsätt lök och laga på hög värme i ytterligare 10 minuter. Tillsätt några kryddor efter smak, ta bort från ugnen och låt den brygga.