Katya Klap är den mest kända och berömda videobloggern på YouTube-kanalen, eller som den också kallas "gudinnan på Youtube". Hon är adored och älskad av miljontals fans. Unga människor är anpassade till henne, och många efterliknar henne. Inte så länge sedan bestämde Katya sig för att dela hennes hemlighet, nämligen den diet hon följer.
Katie Claps höjd och vikt: vikten är 53 kilo, tillväxten av Katie Clap är 171 cm. Vill du ha samma resultat? Då fortsätt!
Banan Diet Katie Clap
Banan diet anses vara en av de mest prisvärda, eftersom denna frukt kan köpas i butiker under hela säsongen. Banan är den största energiprodukten, så den är perfekt för mellanmål på jobbet eller i pauser mellan studier. De är ganska tillfredsställande, och två av dem är tillräckligt för att ersätta den vanliga fullvunna lunchen, och det är inte förvånande, eftersom bananer innehåller glukos, sackaros, naturliga fruktoser, pektin, vitaminer, fosfor, järn, kalcium, kalium och andra användbara element. De har en minsta mängd fett och kolhydrater absorberas mycket snabbt, så den här siffran påverkar inte figuren negativt.
Hur man förbereder sig på en diet?
Förberedelseprocessen bör behandlas med särskild vård. Detta är ett mycket viktigt steg för kroppen, eftersom kroppen måste lära sig att uppfatta bananer i stora mängder och bristen på andra livsmedel i hela kosten.
Några dagar innan kosten från kosten behöver du utesluta fet, salt och rökt mat samt godis. Frukt väljer noggrant. De borde vara mogna. Gröna bananer borde inte vara i alla fall, eftersom kroppen inte absorberar dem bra. I mat används exklusivt ren massa utan vita fibrer. Och i alla fall inte torkade, eftersom de innehåller mycket kalorier.
Banan diet. (Varaktighet 7 dagar)
Essensen av kosten är som följer: du måste introducera ett stort antal bananer i kosten. För en dag - upp till 1,5 kilo. Och det mest intressanta är att du kan när som helst när du vill. När det gäller drycker rekommenderas att man dricker kokt varmt vatten eller grönt te. Som ett undantag har du råd att äta en liten del av lågmjölkt kokt kött eller gröt. Under dessa 7 dagar kan du gå ner i vikt med ca 5 kg.
Om du gillar figuren av Katie Clap, och du vill ha samma, så definitivt värt ett försök. Men samtidigt samråda med en specialist.