Miley Cyrus - en ung sångare, stjärnan i TV-serien "Khana Montana", utan uppenbar anledning, tog och förlorade 12 kg. Vad ledde flickan till onödig plåga? Sångaren var aldrig färdig, men hon kände inte ens den chiseledmodellens ära. Förlora vikt Miley Cyrus syftade till att dra upp former - från en flickas kropp som aldrig praktiserat sport skapade Pilates och diet ett exempel på att imitera miljoner av viktminskning.
diet
I hur Miley Cyrus har gått ner i vikt finns det inget övernaturligt och det finns inget geni. Sångaren, det visar sig, led av intolerans mot gluten och mejeriprodukter. Hennes diet skapades exakt på grundval av avvisandet av dessa produkter, och som ett resultat är metabolismen etablerad och extra kilo har konsumeras framgångsrikt.
Så är kärnan i en glutenfri diet att ge upp:
- Produkter som innehåller vete, råg, korn;
- havre;
- såser, majonnäs, dressingar, potatisoppa (här finns stärkelse);
- allt mjöl och sött;
- produkter som innehåller laktos.
Vad äter Miley Cyrus då?
Miley Cyrus diet är enkel och genial: grönsaker, kött, fisk, tofu, soja, frukt. I vissa kvantiteter är vissa korn tillåtna: bovete, ris, hirs, vete. Hon gillar också bönor , råa och obehandlade nötter och frön.
idrott
Fysisk ansträngning ung talang betalar inte mindre uppmärksamhet än kosten. Det är sport som gör att kroppen skajas. Miley är inte begränsad till en enda sport: hon gillar att cykla, dansa, besöka ett gym, men mest av allt är engagerade i Pilates - sex gånger i veckan i en timme. Sångaren är också inte vederbörlig för att öva yoga på stranden, vilket inte bara bidrar till att gå ner i vikt utan också koppla av.
Innan viktminskning vägde stjärnan 60 kg, med tillväxten på 165 - det var för mycket. Nu väger hon 48 kg och är mer än nöjd med resultatet, speciellt eftersom kosten bidrog till att förändra hennes livsstil.