Melon Diet

Flickor är mycket förtjust i olika sötdieter, som inte begränsar användningen av godsaker. Kanske varför melondiet nu har en sådan efterfrågan, vilket gör att du kan njuta av denna doftande, läckra frukt parallellt med att bli av med överskott av kilo.

Melon Properties

Sammansättningen av den här läckra produkten överraskar med olika vitaminer och element. Det finns kolhydrater, proteiner, vatten, socker, stärkelse, fiber , kalcium, honung, magnesium, kiselinositol, fosfor, kalium, järn, vitaminer C, B1, B2, PP, karoten, folsyra i melon.

På grund av det rika innehållet av kisel och betakaroten får du vackert hår, ben och hud, järn hjälper till att förbättra hjärtat och blodkärlens arbete, folsyra lyfter stämningen och låter dig balansera.

Således är fördelarna med denna produkt mycket hög, och även strikta dieter på det kommer att vara ganska acceptabla för kroppen. Näringsvärdet av melon är 33 kalorier, vilket inte heller är för mycket.

Hur man går ner i vikt på en melon

Traditionellt finns det flera olika dieter som använder denna produkt. Bland dem finns både kortfristiga och långsiktiga alternativ, vilket givetvis kommer att bidra till att överskott av kilo försvinner.

Lossa dagar på melonen

Det här alternativet innebär antingen en systematisk användning 1-2 gånger i veckan, eller en "nöd" -ansökan - till exempel, efter en företags eller födelsedag, där du uppenbarligen överdriver. Kärnan i metoden är enkel: hela dagen äter du inte annat än melon och dricker inte annat än vatten. Nästa dag kan du gradvis gå vidare till normal näring.

Melon Diet

Detta är en monodiet, som kan ta 3-5 dagar. Under det är det förbjudet att äta andra livsmedel än meloner och dricka andra drycker än vatten. Detta är ett bra sätt att bli av med extra pounds före semestern, där du vill ha en tight klänning. Men kom ihåg - direkt efter att du återvänt till den vanliga kosten kommer du också att returnera ditt kilo, för på så kort tid är det fysiskt omöjligt att dela med fett. Även om skalorna visar att du förlorade 3-4 kg.

Melon i kosten

Ett annat alternativ, kanske det mest korrekta, är användningen av melon istället för godis med rätt näring. Som du vet har den genomsnittliga kakan ett kalorivärde på ca 300 enheter per 100 gram, kex - 450 enheter. Men en melon - bara 33. Således kommer du att avsevärt minska kaloriinnehållet i kosten, och samtidigt förnekar du inte sötsaker som är så söta för det kvinnliga hjärtat.

Med denna diet får du inte äta ett antal livsmedel:

Från allt annat kan du göra dig en läcker diet och gå ner i vikt och njuta av hur snabbt pilen i skalorna sjunker till vänster.

Tänk på alternativen för kosten.

Alternativ en

  1. Frukost - Havregryn, te.
  2. Den andra frukosten är en melon.
  3. Middag - någon soppa, en bit kornbröd.
  4. Snack är melon.
  5. Middag - fisk bakad med grönsaker.

Alternativ två

  1. Frukost - helvete bröd, ost, te.
  2. Den andra frukosten är en melon.
  3. Lunch - kyckling pilaf, te.
  4. Snack är melon.
  5. Middag - kokt nötkött med kål.

Alternativ Tre

Du kan äta så långt du vill tills resultaten uppnås. Melon snacks kan bytas från tid till annan med andra frukter. Viktminskning sker med en hastighet av 0,8 till 1,5 kg per vecka, det vill säga 3-5 kg ​​per månad, beroende på initialvikt.