Många sägs om fördelarna med yoghurt. Men för att säga att denna produkt är väldigt användbar, kan du, när den inte är närvarande eller innehåller en minimal mängd färgämnen, alla slags tillsatser, men det finns levande bakterier - probiotika . I det här fallet är fördelarna med yoghurt otvivelaktigt: det kommer att bli väldigt lätt att assimilera och barnets kropp, och till och med en gravid kvinna. Denna produkt rekommenderas för kvinnor med toxicos. Detta innebär dock inte att du kan köpa någon produkt, med några tillsatser. Tvärtom, att välja något som inte skadar din kropp, du behöver noggrant studera kompositionen.
Vad vet vi om yoghurtens sammansättning?
Fabriks yoghurt är inte nödvändigtvis en kulinarisk ondska. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kompositionen, och även för giltighetstiden. Om den senare är ganska stor, har fördelen med naturlig yoghurt ingenting att göra med det, eftersom du inte håller i vad som i princip kan hänföras till naturliga yoghurt. För att produkten ska lagras under lång tid tillsätts konserveringsmedel till det och inte bara. Och någon yoghurt med probiotika kan helt enkelt inte lagras för länge. Normalt är den normala hållbarheten för den sista - en vecka, 10 dagar, beroende på hur den var förberedd.
Yoghurt hemma
Många tycker att det är optimalt att förbereda denna maträtt hemma. Liksom allt är under kontroll, det är klart att det togs som råmaterial, ingen kommer att lägga till något kemiskt. Naturligtvis är fördelarna med hemlagad yoghurt stor, men bara om du inte har brutit processen och du vet verkligen hur man behåller tekniken. Viktigt och kvalitativt surt med innehållet i de flesta probiotika och temperaturregimet. Om allt är observerat, kommer fördelarna med yoghurt att vara otvivelaktigt: en stor mängd vitamin A, D, en betydande mängd kalcium . Och fördelarna med att dricka yoghurt är följande: kalcium från denna produkt smälter mycket lättare, och också snabbare än från alla andra sorter av produkter.