Inte så länge sedan, uppträdde på hyllorna av affärer, vann krabba pinnar omedelbart popularitet hos konsumenterna. Med deras hjälp kan hemmafruarna laga ett stort antal olika rätter. Men inte alla vet att produktionen av krabba pinnar inte använder naturligt krabba kött.
Sammansättning av krabba pinnar
Sammansättningen av denna produkt är i allmänhet densamma och tillverkaren är helt oberoende. Grunden för det är kött surimi . Förutom det finns saltkrabba, socker, dricksvatten, vegetabilisk och äggvita, renad stärkelse och vegetabilisk olja i krabba pinnar. De är en del av många rätter och har en trevlig smak, men här om deras fördelar kan höras ganska sällan. I processen med att laga fisk försvinna alla mineraler, användbara fetter och vitaminer som utgör produkten. Förblir i dem endast fiskprotein. De kan framställas av sojaprotein och stärkelse med tillsats av färgämnen, smaker, förtjockningsmedel och smakförstärkare. Med den här kompositionen har de inte någon fördel för kroppen.
Är krabba pinnar verkligen caloric?
Människor som följer en diet är främst intresserade av hur många kilokalorier som finns i krabba. I genomsnitt är kaloriinnehållet i krabba pinnar per 100 gram av produkten 88 kcal, vilket gör dem lämpliga för kostnäring. Den innehåller vitaminer C, B, A, mycket protein och få kolhydrater. På grund av detta, trots att det inte finns tillräckligt med kalorier i krabba pinnar, mättar de snabbt kroppen.
Med tanke på att en krabba stavar väger ca 25 gram, kommer kalorihalten på 1 krabba sticka inte att överstiga 25 kcal. Energivärdet för krabba-pinnar är följande: 6 gram protein, 1 gram fett och 10 gram kolhydrater.
Diet baserad på krabba pinnar
En av de mest populära kostvanor, baserad på krabba pinnar, är en kost som endast bör följas i 4 dagar. Dieten planen är följande: under dagen behöver du dricka en liter kefir och äta 200 gram krabba pinnar. Samtidigt bör kefir vara lågt kaloriinnehåll, och matintag ska göras varje 2-3 timmar. Med kalorier kommer ett sådant näringsämne per dag ut endast 450 enheter, och med tanke på att med normal kost är normen 2000 kalorier per dag, kommer du snabbt gå ner i vikt. Således, liksom vid någon annan diet, är det nödvändigt att dricka 2 liter stillvatten. Du kan också dricka grönt te utan socker. Observera en sådan diet , du kan bli av med 5 kg av vikt, och din kropp kommer att rensa av ackumulerade toxiner och toxiner. Med kalorier anses denna diet vara låg. Dess fördel är att din kropp inte bara får en liten mängd kalorier, men också en nödvändig tillgång på användbara ämnen, eftersom både kefir och naturliga krabba pinnar innehåller näringsrika element som är nödvändiga för kroppen. Enligt många kvinnor tolereras denna diet lätt av kroppen.
Skada för krabba pinnar
Fördelarna med krabba pinnar, som vi redan har hittat, borde inte förväntas. Och kan de skada vår kropp? Kvalitetskrabbenspinnar är helt ofarliga, men om du äter en lågkvalitativ produkt under död för att äta in i kroppen kommer ett stort antal långt ifrån användbara kemiska föreningar att komma in i kroppen. Därför, om du vill undvika obehagliga följder behöver du bara köpa färska krabba pinnar av kända tillverkare. I det här fallet måste de vara i ett vakuumpaket. I detta fall kommer lågt kaloriinnehåll av krabba-pinnar och deras utmärkta smak bara att gynna dig.