Faktum är att det inte är allt som kallas yoga. Den bästa metoden är taoistisk yoga, som i själva verket inte är indianernas frukt utan en helt kinesisk riktning, kallad Tao-Yin. Låt oss prata om charmen i denna fysiska och andliga övning.
Yin stil
Övningar av taoistisk yoga tillhör yins stil. Detta innebär att de ska utföras i ett långsamt, avkopplande sinne och kroppstakt, helst på kvällen, innan du lägger dig. Tao-Yin fungerar inte med muskler, men med senor. I öst tros det att musklerna - det här är en väldigt flyktig kraft. De måste vara ständigt förlovade, och oavsett hur svårt du gör det, med ålder kommer de fortfarande att flodera. Därför spenderar de sin tid på senor, som i själva verket kan vara starka oavsett ålder.
Daoistisk yoga skapades för att "låsa upp" en person. Vid en gång insåg de kinesiska mästarna att människokroppen är full av block (energi, och samtidigt består av nervändar), som mannen själv skapar med sina dåliga tankar, fel näring. Så sträckningsövningarna, som oftast finns i Tao-in, är idealiska för att normalisera energin i kroppen genom att eliminera block.
För kvinnor
En separat taoistisk yoga finns för kvinnor. Hon var ursprungligen kvinnlig, eftersom den skickades från generation till generation av kinesiska kvinnor. Syftet med övningarna är att förbättra kvinnors hälsa, öppna sitt inre själv, älska sig själva och låta andra göra det.
Med försiktigt och försiktigt rör sig kvinnorna smärtor med PMS, stämningen stabiliseras, ödemet passerar, cykeln normaliseras, huden förbättras och föryngras.
Tack vare övningarna av taoistisk yoga, återställs benmärgen för kvinnor (genom att arbeta med vattenelementen), arbetet med enskilda organ anpassas och de flesta utövare läker inte bara sina plågor utan också profylaktiskt eliminerar behovet av hormoner och "kvinnliga" operationer. I träning sker särskild uppmärksamhet vid att arbeta med kvinnliga könsorgan, bröstkörtlar och harmonisering av hjärnans båda halvkullar.
För att drömmen ska komma ...
Denna Tao-Yin är inte begränsad. Det finns en speciell övning av drömmarnas taoistiska yoga. Det lär oss hur du slappnar av innan du går och lägger dig (och i allmänhet bör detta ske), inte sova i vår dagtid aktivitet, överföra tankar, stress, bryr sig om det.
För detta i en bekväm asana (sitter på turkiska eller ligger i shivasana) behöver du bara meditera och anpassa ditt sinne till trevliga drömmar. Vi måste tänka på någonting bra, och ersätta därmed den dagliga rutinens tankar med positiva drömmar.