Viktminskning dieter för veckan

Om du förväntar dig att gå ner i vikt på en vecka, bör du vara medveten om att det i det här fallet fysiskt inte finns något sätt att få ett bestående resultat. Du kommer att gå ner i vikt på grund av tillbakadragandet av vätska och förstörelse i tarmen, och bara mycket lite - på grund av minskningen av fettmassan. Som du förstår, kommer resultaten av denna viktminskning att försvinna till intet efter några dagars normal näring. Men det finns situationer där även en tillfällig uttrycklig viktminskning för en vecka är extremt nödvändigt: till exempel före semestern. Vi erbjuder dig tre populära dieter som gör att du snabbt kan gå ner i vikt.

Snabbt sätt att gå ner i vikt på en vecka

Kommer att öppna vår lista med kost för viktminskning i en vecka, vilket kräver bra återhållsamhet och strikt inställning till dig själv. Eventuellt misslyckande kan förstöra dina resultat. En sådan diet kan endast användas av perfekt friska människor. På en dag kan du dricka 1,5-2 liter vatten. Dessa produkter ska delas upp i 4-5 portioner och jämnt tas under dagen med ett intervall på 3-4 timmar.

1. Dag ett: 1 liter mjölk.
2. Dag två: ett paket fettfri stekost, 4 glas färskpressad apelsinjuice.
3. Dag tre: obegränsad - vatten utan gas.
4. Dag fyra: 4 kokta potatis med medelstorlek utan salt.
5. Dag fem: 5 äpplen.
6. Dag sex: 250 g kokt nötkött (en bit storleken på 3 förpackningar kort), 4 koppar nypressad apelsinjuice.
7. Dag sju: 1 liter fettfri yoghurt.

Om du är förskräckt när du läser en diet och förstår att du inte kan stå, är det bättre att rådfråga andra alternativ.

Snabb viktminskning i en vecka: en diet av läkare

Detta - lossning fastning, som vid den första applikationen kan ge en plumb till 10 kg (med en betydande mängd övervikt). Du kan inte förlora mer än 7-10% kroppsvikt, men denna indikator för en vecka är mycket svår för kroppen, du löper risken för immunitet och hälsa hos inre organ.

1. Dag ett - 3 liter vatten i 0,5 för 6 receptioner.
2. Den andra dagen - 4 glas skummjölk innan du lägger dig - ett äpple.
3. Dag tre - 3 liter vatten för 0,5 för 6 mottagningar.
4. Dag fyra är en liter vegetabilsk sallad. Det bör innehålla gurkor, kål, Pekingkål, tomater, gröna, citronsaft (du kan mäta en liter med en kruka). Dela upp det i flera mottagningar.
5. Den femte dagen - 4 glas skummjölk.
6. Sjätte dagen - ät konsekvent i flera receptioner kokt ägg, grönsaksbuljong, 100 gram kött med ärter, 3 äpplen.
7. Den sjunde dagen - polpachki-ost, 2 koppar kefir 1%. Innan du lägger dig, ett glas te.

Kom ihåg att även en hälsosam viktminskning i en vecka kan orsaka skada, så om du bara har möjlighet att inte tillgripa sådana dieter, var noga med att använda andra metoder! Överdvikt efter detta kommer fortfarande att komma tillbaka, eftersom du kommer att slå ner och sänka ämnesomsättningen. Upprepade dieter av en sådan plan kan vara farliga och leda till pankreatit och gastrit.

Effektiv viktminskning för veckan: bovete diet

För denna diet måste du laga en speciell bovete gröt. På kvällen, ta en termos, häll ett glas bovete där och fyll det med 3 glas brant kokande vatten. På morgonen blir gröt redo. Salt och socker kan inte sättas, du kan använda kryddor och örter. Menyn för varje dag är:

1. Bokhete, någon frukt, mjölk eller kefir eller te.
2. Bokhete, någon frukt, grönt te utan socker.
3. Bokhete, grönt te.

Mängden som du fick i en termos, du behöver bara vara tillräckligt för en hel dag. För effektiv viktminskning, välj ljusa frukter - kiwi, citrus, gröna äpplen.

Detta är en relativt ofarlig diet, förutom, i bovete innehåller groddar 10 g protein per 100 g produkt. I alla fall är det bättre att ta vitaminkomplex.