Äggdiet i en vecka

Ägg är en utmärkt produkt för en diet, eftersom de innehåller användbara ämnen, och de hjälper till att snabbt tillfredsställa hunger. Bland de som vill snabbt bli av med övervikt är ägget uttrycksdiet populärt i en vecka. Det har ett antal fördelar: lätt överförd, säker, prisvärd och viktigast, effektiv. För att rädda resultaten är det viktigt efter avslutad kost att ändra din vanliga kost.

Regler av äggdieten i en vecka

För att få bra resultat är det viktigt att följa de befintliga principerna för denna metod att gå ner i vikt. Det är viktigt att dricka alkaliskt mineralvatten, vilket kommer att neutralisera den sura citrusen. Om produkterna måste kokas, då för smak, kan du lägga till grönsaker till buljongen. Eventuella nedbrytningar från kosten som presenteras nedan är grunden för att starta en diet från den första dagen. Om man observerar äggdieten i 1 vecka var det en stark känsla av hunger , då kan man äta gurka, morötter eller salladsblad. Snacking kan göras först efter två timmar efter att ha ätit. Att se på skalorna ett bra resultat, kombinera kost och regelbunden träning.

Meny av äggdiet i en vecka

Från kosten som presenteras nedan kan du inte backa ut, annars kan resultatet inte vara. Det enda undantaget är den eventuella förekomsten av allergier mot vissa produkter. Uppmärksamhet - ägg, du behöver bara äta i kokt form.

Meny av äggdiet i 1 vecka:

tisdag:

1. Morgon: ett par ägg, grapefrukt och grönt te.
2. Lunch: 150 g kokad filé, apelsin och ägg.
3. Kväll: 1 msk. magerfett och 200 g filé.

torsdag:

1. Morgon: 1 msk. juice från citrusfrukter och ett par ägg.
2. Lunch: 1 msk. vatten, ett par apelsiner och 150 g filéer.
3. Kväll: 1 msk. mager mjölk, ett par ägg och grapefrukt.

torsdag:

1. Morgon: ägg och 1 msk. vatten med tillsats av citronsaft.
2. Lunch: grapefrukt och 200 g kokt nötkött.
3. Kväll: ett par ägg och 1 msk. mineralvatten.

tisdag:

1. Morgon: Omelett av tre ägg och gröna.
2. Lunch: ett par kycklingkokta ben utan hud- och salladsblad.
3. Kväll: ägg, ett par grapefrukter och 1 msk. vatten.

fredag:

1. Morgon: Sallad av ett par ägg, grönsaker, morötter och 1 msk. skedar av gräddfil.
2. Lunch: 1 msk. apelsinjuice och ett par morötter.
3. Kväll: ägg, 1 msk. mineralvatten och braised fisk med citronsaft.

lördag:

1. Morgon: 1 msk. citrusjuice och 150 gram stallost.
2. Lunch: ett par ägg och grapefrukt.
3. Kväll: mineralvatten.

söndag:

1. Morgon: ett par ägg och en halv grapefrukt.
2. Lunch: orange och 200 g kokt nötkött.
3. Kväll: mineralvatten.