Kost av tre produkter

Dieten av tre produkter är enkelt skapad för dem som är för lat för att memorera komplexa näringsscheman eller beräkna kaloriintaget. Här är allt väldigt enkelt - du får bara äta tre produkter, kom ihåg vilket är ganska enkelt: det är havregryn, äpplen och kockost. Att tvivla på att en sådan kost inte bara hjälper till att gå ner i vikt men också är säker för hälsan är inte nödvändigt - det ger trots allt en blygsam men balanserad kost. Diet "tre produkter" kommer att hitta harmoni utan att skada kroppen!

Vill du gå ner i vikt med fördel för kroppen, då kosten av tre produkter - det här är vad du behöver. Effektiviteten och användbarheten av denna teknik är utan tvivel.

Diet "tre produkter"

Denna diet är utmärkt för att snabbt bli av med några extra pounds och varar bara en vecka (maximalt 10 dagar). För att konsolidera resultatet efter 2 veckor ska kursen upprepas. Efter en diet måste du följa reglerna för korrekt näring, eftersom detta är ett nödvändigt villkor för att upprätthålla resultat.

Kostnaden för tre produkter kräver en strikt överensstämmelse med menyn:

1. Frukost : en del havregryngröt och ett par äpplen.
2. Lunch : En portion havregryn med en sked honung, en halv kopp kesost och ett par äpplen.
3. Middag : en halv kopp kockost och 3 medelstora äpplen.

Dagligen är det tillåtet i händelse av oacceptabel hunger att ha ett mellanmål med färskt grönsaker för ett mellanmål på morgonen. Du kan dricka vatten och örtteor obegränsat, men inte tidigare än en timme efter att ha ätit.

Detta är det mest korrekta och harmoniska alternativet. För att säkerställa att kosten inte blir tråkig, lägg ibland till gröt lite 1,5% mjölk, köp äpplen av olika sorter och stallost, som är olika i struktur.

Diet i tre steg

Ett populärt kostalternativ på tre produkter är mer komplext men ganska effektivt. I I det här fallet finns en växel av mat i kosten - tre dagar kefir (eller cottage cheese), tre dagar av havremjöl och tre dagar - äpplen. Produkterna ska delas in i 3-5 måltider och äta jämnt under hela dagen. Maximalt antal måltider:

• 3 paket stallost eller 1,5 liter 1% kefir per dag;
• 3-4 tallrikar havremjöl på vatten med en sked full av honung;
• 1 kg äpplen per dag (ca 5 stycken).

På grundval av denna metod finns det en tre dagars diet, som i en förkortad version upprepar detta. Vart och ett av dessa system berikar vår kropp med fiber, vilket gör att du kan rensa hela mag-tarmkanalen, normalisera ämnesomsättningen och låter dig också gå ner i vikt på grund av fett och inte på grund av muskler och vatten.