Näring för anemi är inriktad på två syften: Å ena sidan behöver personen mätta patienten med syre, å andra sidan - för att eliminera den därtill hörande järnbristen. Dessa mål kan uppnås helt enkelt om du regelbundet äter som läkare rekommenderar. Diet med järnbristanemi är den starkaste medicinska metoden som gör att du kan må bra.
Näring för anemi hos vuxna och barn
Behandling med anemi bör först lösa våra problem med brist på element, vilket ledde till en sådan sjukdom. Först och främst inkluderar de vitamin B12, folsyra och järn. Det är viktigt att komma ihåg att ibland anemi är nära relaterat till hemoglobins brist - det är ett protein vars funktion är att bära syre genom kroppen. Synd din choking organism, låt den återhämta sig, följa en anemiediet.
Tänk på vad mat för anemi måste nödvändigtvis vara en del av din kost:
- nötkött, lever;
- fisk, skaldjur, ostron;
- ägg;
- tofu;
- linser;
- russin.
Det är viktigt att kompensera din kost så att dessa livsmedel är involverade i din kost varje dag. Till exempel ägg - till frukost, en smörgås med tofu - för en andra frukost, linser till lunch, en handfull russin för ett mellanmål och fisk / nötkött med grönsaker till middag.
Det är också viktigt att ytterligare försäkra sig om att kroppen kan smälta ordentligt. Därför behöver den C-vitamin, vilket är rikligt i gröna bladgrönsaker, citroner och kiwi. Först när dessa regler följs kommer näring med järnbristanemi att få en terapeutisk effekt på kroppen.
Diet i anemi: en förteckning över förbud
Näring på grund av anemi kommer inte att lämna dig och utan din lilla lista över livsmedel som bör kasseras. Alla dessa ämnen är uteslutna eftersom de störa absorptionen av järn. Listan innehåller:
- tangeriner;
- nötter, kli
- spenat;
- choklad, bär;
- te;
- kokta bönor.
Den mest obehagliga sak som anemi ger är en konstant känsla av trötthet och utmattning. När du går till den föreslagna kosten kommer du att bli förvånad att märka att många obehagliga symptom har börjat återgå, och du är återfull av kraft och energi. Den som har lyckats vara i ett minnesläge är förmodligen redo för mycket att bli av med det. Nu vet du hur du kan uppnå betydande förbättringar. Men att veta lite - du måste öva det regelbundet!