Soup diet för viktminskning är en riktig frälsning för dem som behöver ta sin kropp i ordning på kort tid och utan en stark känsla av hunger .
Soppa för viktminskning - ett recept
Soppdieten i 7 dagar är baserad på användning av soppa, grönsaker och frukter.
ingredienser:
- 1 kilo vitkål;
- 50 gram gröna lökar;
- 1 kilo lökar;
- 1 kilo morötter;
- lite gröna och en selleri rot;
- 0,5 kg gröna bönor;
- 250 ml tomatjuice;
- 2 paprikor;
- salt;
- peppar;
- vatten.
beredning
Grönsaker finhackade och tillsammans med strängbönorna häll kallt vatten, sätt på en stark eld och koka till kokning. Minska nu värmen och koka soppen i ca 25-30 minuter. Tillsätt sedan tomatjuice, peppar, salt och blanda. Efter 10 minuter avlägsna du den färdiga maträtten från elden.
Kost av soppdiet
Soppdiet i en vecka förutsätter daglig användning av soppa (före mättnad), osmält te, och även några andra produkter.
Måndag : frukt (under förbudet endast druvor och bananer).
Tisdag : grönsaker är gröna, med undantag för baljväxter och gröna ärter.
Onsdag : frukt och grönsaker i vilken mängd som helst (utesluter bananer och potatis).
Torsdag : 1 kopp mager mjölk, frukt och grönsaker . Bananer kan ätas högst 2 stycken.
Fredag : Färska tomater och högst 0,5 kg nötkött i kokad form.
Lördag : grönsakssallad (före mättnad).
Uppståndelse : brunt ris och grönsaker.
Att hålla sig till soppdieten för viktminskning är mycket viktigt att ge upp bröd, alkoholhaltiga och söta kolsyrade drycker.
Med alla regler i denna teknik kan du bli av med 5-8 kg övervikt om 7 dagar. Graviditet och amningstiden är de viktigaste kontraindikationerna för denna diet.