Ginger har nyligen kommit in i vårt liv, men har säkert säkrat titeln på en av de mest användbara produkterna för människokroppen. Och som det visade sig kan han inte bara gynna, men dessutom bidrar ingefära till att gå ner i vikt. Detta beror på det faktum att rosen av ingefära innehåller essentiella oljor och phytoncides, vilket något ökar kroppstemperaturen och påskyndar metabolismen , vilket hjälper kroppen att bränna kalorier mer effektivt.
Dessutom bidrar en dryck av ingefära till att stöta på känslan av hunger och efter att ha använt den vill du mindre och mindre vilja äta. Ginger hjälper till att gå ner i vikt för alla som smakar en diet med dess användning, men resultaten är olika för alla. Någon i en månad kan förlora 10 kg, och någon 3-4 kg. Här beror allt på kroppens individuella egenskaper och på vad du äter under din kost och i vilka kvantiteter.
Faktum är att ingefärsdieten är att du bara behöver dricka en drink varje dag från ingefäraens rot, medan du i princip äter som vanligt. Men det betyder inte att du kan fortsätta att äta kakor, bullar etc. och förvänta sig att ingefära negerar alla negativa följder av att använda sådana produkter. Detta kommer inte att hända, sitter på en ingefära diett, om du vill uppnå ett resultat, bör du utesluta alla "dåliga" livsmedel från kosten. Din meny med en ingefära diet för viktminskning bör bestå främst av grönsaker, grönsaker, frukter, spannmål, magert kött och fisk.
Med alla fördelar med denna diet har gingerdieten också allvarliga kontraindikationer. Det bör inte användas av personer som är allergiska mot citrusfrukter, eftersom de ofta inte tolererar ingefära. Ingefära kan också skada dem som är benägen att blöda och har närliggande fartyg. Kontraindikationer för viktminskning på gingerdiet gäller även för gravida och ammande kvinnor (eftersom detta kan orsaka allergi hos ett barn), med gastrit, sår, kolit och inflammatoriska sjukdomar. Också försiktiga bör vara hypertoniska patienter på grund av att ingefära kan öka blodtrycket. Om du noggrant studerade alla funktioner och kontraindikationer till kosten och ändå vill gå ner i vikt på ingefära, delar vi med dig de mest framgångsrika recepten för viktminskning från ingefära
Gingerdryck med antioxidant effekt
ingredienser:
- färsk riven ingefära - 1-2 msk. skedar;
- hundrosen - 100 g;
- vatten - 1,5 liter.
ingredienser:
Blanda ingefära med rosa höfter, placera den här blandningen i en termosflaska och häll med varmt vatten. Infusera drycken 2-4 timmar och drick en kopp 30 minuter innan du äter. Om du inte har fräsch ingefära, kan du använda torkade, men dess mängd bör minskas till 0,5 - 1 msk. sked.
Gingerdryck med grönt te
ingredienser:
- Riven frisk ingefära - 1-2 msk. skedar;
- citron - 1 stycke;
- grönt te - 1,5 liter.
ingredienser:
Grönt te brygger som vanligt. Kram saften ut ur citronen, blanda den med riven ingefära och lägg den i en termos. Häll varmt grönt te och insistera 3-4 timmar. Drick en drink i varm form för 150 ml 30 minuter innan du äter. Han kommer inte bara att bidra till din figurs harmoni utan också att tona upp din kropp.
Ginger dryck med citron
ingredienser:
- Riven frisk ingefära - 1-2 msk. skedar;
- citron - 1 stycke;
- vatten - 1,5 liter.
ingredienser:
Tvätta citron och skär skivor ihop med skal. Vik det ihop med ingefära i en termos och fyll i varmt vatten. Insistera på en drink 4-6 timmar och drick ett glas i en halvtimme före måltiderna. För att förbättra smaken kan du lägga till lite honung före användning.