Den tredje blodgruppen uppstod som en följd av migrationen och blandningen av ett stort antal personer av olika rasar. Befolkningen med denna blodgrupp är 21%. De kännetecknas av deras tålamod, flexibilitet, hög stressmotstånd. De har stark immunitet, god hälsa, som borde vara de verkliga nomaderna, vana vid livet "på hjul".
Att följa kosten för 3 blodgruppen är det enklaste. Du kan äta kött (utom fjäderfä och fläsk), jästa mjölkprodukter (helst fettfri), flingor (bovete, majs i mycket begränsade mängder), baljväxter, fisk, frukt och grönsaker (förutom tomater och pumpor). Drick helst örtteor, osötade juicer. Ibland kan du dricka svart te, öl, rött vin.
De som vill gå ner i vikt på en diet för den tredje blodgruppen bör utesluta skaldjur, fläsk, kyckling och vilt, socker från deras kost. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt produkter från vete, på grund av kroppens reaktion på vetegluten, sänks metabolismen. Detta leder till en minskning av resultatet av kosten.
För de 3 blodgrupperna är mycket användbara örter och sallader, ägg. Det är tillrådligt att ta magnesiumtillskott och lecitin. Dieten för blodgrupp 3 är lämplig för människor med både positiv och negativ Rh-faktor.