Vad är användningen av solrosfrön?
I solrosfrön finns vitaminer som A, E, D, liksom spårämnen - kalium, magnesium, fosfor, zink. Således har fröerna en positiv effekt på förloppet av metaboliska processer i kroppen. Användbara egenskaper hos dem, som en kvinna kan se, är följande:
- eliminering av halsbränna;
- återtagande av illamående
- förbättring av tillståndet, både hår och naglar.
Dessutom är denna produkt ett utmärkt verktyg för att förebygga sjukdomar som ateroskleros, störningar i njurarna, gallkanalstörningar etc.
Det är därför, det är nästan ingen tvekan om användbarheten av solrosfrön för gravida kvinnor.
Än frön kan vara skadlig för gravida kvinnor?
Kvinnor som har solrosfrön - en av favoritsakerna, med början av graviditeten, tänker ofta på om fröerna är skadliga för gravida kvinnor. Som du vet, i allt du behöver veta åtgärden. Samma sak med frön. Det är inte nödvändigt att missbruka dem, annars finns det stor sannolikhet för förstoppning, som ofta åtföljs av en känsla av tyngd i magen, obehag. På dagen ska en kvinna som är på plats förbruka högst 100 g solrosfrön.
Också kvinnor uttrycker ganska ofta tvivel om friterad frön kan vara gravid. Det är bäst att använda denna produkt i torr form. Om du verkligen vill ha frön, måste du köpa råa solrosfrön och torka dem själv i ugnen.
Det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att frön i sig är en kaloriprodukt. Det är därför som det är nödvändigt att strängt begränsa deras användning. Så, till exempel, i ett litet glas frön kan innehålla upp till 500 kcal. Detta påverkar negativt kvinnans vikt, som inte kan ignoreras under graviditeten.
Dessutom hävdar tandläkare att användningen av frön påverkar tändernas tillstånd väldigt. Det är känt att tänderna i graviditeten inte är i ett perfekt skick, för det mesta av kalciumet går till bildandet av fostrets benapparat. Därför är det nödvändigt att rengöra frön med händerna och inte med hjälp av tänder.
Alla ovanstående fakta och svaret på flickans frekventa fråga: "Varför kan inte gravida kvinnor ha solrosfrön?".
Om du verkligen vill kan du?
Som redan nämnts ovan är det i alla fall nödvändigt att observera åtgärden. Därför kan tjejer, undrar om det är möjligt för gravida att äta solrosfrön, vara säker på att det inte finns några förbud i denna fråga. Vid användning av denna produkt måste följande villkor följas:
- Den dagliga delen får inte överstiga 100 g;
- Var uppmärksam på kompositionen om du får färdiga frön i paketet.
- Torkad snarare än stekt frön är mer användbara;
konsumera inte frö innan sängen - Ät inte solrosfrön i närvaro av matsmältningsstörningar.
- ständigt övervaka din vikt.
Således kan det otvetydigt sägas att fröna inte har en dålig effekt på den gravida kvinnans kropp. Men det innebär inte att du kan använda dem varje dag och i obegränsade mängder. Om ovanstående regler följs kan varje kvinna vara säker på att användningen av en sådan produkt inte kommer att påverka hennes och barnets hälsa.