Rädsla för öppna utrymmen, lokaler i vetenskap kallas agorafobi. Denna mentala sjukdom utesluter den normala kursen av socialisering av individen. En person undviker en stor folkmassa på öppna och stora torg. Rädslan är så fastställd att den agorafobiska lidande i framtiden utesluter kommunikation med människor eller ersätter den med en virtuell. En person försöker inte lämna en plats där han är lugn och bekväm. Det är viktigt att veta hur man ska hantera agorafobi, eftersom det tvingar patienten att leda ett återkommande sätt att leva och lovar ensamhet.
Agorafobi: Orsaker och symtom
Med tanke på skälen är det värt att notera sin psykologiska karaktär. Utseendet hos en sådan sjukdom kan framkalla ett psykologiskt trauma som härrör från sådana situationer som:
- berusad kamp med tunga konsekvenser;
- allmän förödmjukelse och förolämpning;
- terroristhandling
- luft eller bilolycka.
Dessa obehagliga omständigheter uppstår med en person utanför hemmet. Därför börjar agorafobi börja här. En annan orsak till denna sjukdom är panikstörning. Faktum är att angrepp av panikattack tar en person på överraskning. Första gången och alla efterföljande förekommer plötsligt och oväntat. Om till exempel en panikattack träffar en person på gatan eller i tunnelbanan börjar rädslan att växa och orsakar en falsk tro på en person: "Det är farligt att vara på gatan".
Symptom på agorafobi manifesteras i följande:
- rädsla för folkmassor och masshinder
- ogillar för arenor och torg
- önskan att inte lämna huset
- ökad hjärtfrekvens
- snabb puls;
- svettning och kvävning;
- illamående och torr mun
- svimning.
Test för agorafobi
För att avgöra om du lider av panikstörningar eller inte, kommer ett enkelt test att hjälpa dig. Svara "ja" eller "nej" till följande 10 frågor:
- Jag känner mig väldigt nervös och ängslig, innan det inte var det.
- Jag känner känsla av rädsla utan speciell anledning.
- Jag blir lätt upprörd och panik omger mig.
- Ofta förstår jag att jag inte kan träffas och dra mig ihop.
- Jag känner att någonting håller på att hända mig;
- Mina händer skakar och skakar, mina ben skakar.
- Jag lider av täta huvudvärk;
- Jag känner mig trött och blir snabbt trött
- Jag har ofta yrsel och hjärtklappningar;
- Ibland förlorar jag medvetandet och svimmade.
resultat
- från 0 till 3 positiva svar. Du lider inte av kroniska fobier och andra psykiska störningar. Mest troligt måste du vila mer, äta rätt och vara mer självsäker
- från 4 till 6 positiva svar. Var uppmärksam på dig själv. Lyssna på din kropp. Om du inte gör något nu, då kan du senare få problem med psykisk hälsa. Styr dina känslor, vila mer, drick lugnande teer - kamomill, motherwort, valerianrot. Peony-tinktur tar också bort stressen perfekt.
- från 7 till 10 positiva svar. Troligtvis lider du av långvarig depression, kronisk trötthet eller
all skuld för professionell utbrändhet. Alla dessa tecken är karakteristiska för en psykisk störning. Du bör söka hjälp och visa dig själv till en specialist.
Fråga om hur man behandlar agorafobi och om det är möjligt att bli av med det, det är nödvändigt att notera följande:
- Det är nödvändigt att använda medicinsk behandling. Du kommer att ordineras lugnande medel eller antidepressiva medel. Allt kommer att bero på graden av "försummelse" av sjukdomen.
- psykoterapi är obligatorisk. Bland metoderna för behandling av agorafobi finns beteendeterapi, hypnos och gestaltterapi (självreglering av psyken).