Den estniska kosten skiljer sig inte från någon speciell originalitet och kräver inte att man gör komplexa rätter eller förvärvar sällsynta produkter. Detta hänvisar naturligtvis till fördelarna med kost. Men minuserna av den estniska kosten var en ständig känsla av hunger och tung tolerans.
Den estniska kosten är en mycket hård monodiet, men positiva recensioner av denna diet tyder på dess höga effektivitet. Varje dag i sex dagar får endast en produkt förbrukas: på första dagen är det bara ägg, på andra dagen - kockost, i tredje kycklingfilé och så vidare.
Meny av den estniska kosten
1 dag
För hela dagen kan du äta endast 7 kokta ägg.
2 dag
Under den andra dagen av kosten behöver du äta 0,6 kg fettfri stallost.
3 dag
Den tredje dagen måste du bara skriva kokt kycklingfilé (ca 750 g).
4 dag
På den fjärde dagen måste du sträcka 300 gram ris kokt på vatten.
5 dag
Menyn på den estniska kostens femte dag består av 6 medelstora potatisar (de måste kokas och ätas utan tillsats av salt).
Sjätte dagen
Den sjätte dagen av kosten är helt äpple. Du kan äta äpplen i obegränsade mängder.