En riktig diet är inte en diet i ordets vanliga mening, utan ett system av rätt näring som är lämplig för en konstant diet, eftersom det inte orsakar någon skada på kroppen. Tvärtom är det mycket användbart och hjälper dig att förbättra din hälsa och ta bort extra pounds på det mest naturliga sättet. Dess främsta fördel - med denna teknik kommer kilo inte att återvända!
Hur man gå ner i vikt på en tjej
Om du bara börjar leta efter ett sätt att gå ner i vikt vet du att alla dieter som "minus 10 kg på 7 dagar" leder till det faktum att du bryter mot ämnesomsättningen och omedelbart blir mer aktiv än tidigare. Från en sådan idé är det värt att ge upp genast.
Därefter börjar tjejerna leta efter mirakelpiller: men här är problemet. De flesta av de rättsmedel som var populära för en tid sedan är nu förbjudna, eftersom de ledde till irreversibel hämning av de inre organens funktioner, och ibland psykiska störningar.
Dessutom förstår du djupt ner att kex, chips, godis, läsk, snabbmat - allt detta är orsaken till dina problem. Genom att vägra att göra det kan du gå ner i vikt en gång för alla. Det är därför den vanligaste kosten är ett system av korrekt näring. Förresten kan det vara mycket varierat och gott.
Kost av riktig näring för att gå ner i vikt
Om du är intresserad av rätt diet med ett bestående resultat, vet, läkarna har utvecklat det länge. Neka att ha den slaggen kroppen och skada inre organ:
- feta livsmedel (korv, korv, fett kött, konserverad mat, allt kokt stekt och stekt);
- sötmat, inklusive socker (förutom frukter, torkad frukt, bitter choklad, naturliga sötsaker - pastiller, marshmallows, kanderade frukter);
- floury mat (pelmeni, pasta, vitt bröd, bakverk - allt utom svart och kornbröd);
- någon snabbmat (pommes frites, hamburgare, läsk, pizza, etc.).
Faktum är att allt annat kan ätas.
Tänk på en exemplarmeny:
- Frukost: någon gröt \ omelett \ ägg + te.
- Den andra frukosten: något sött från den tillåtna listan + te.
- Lunch: grönsallad sallad, någon soppa, en skiva bröd.
- Eftermiddags mellanmål: ost / frukt / ett glas yoghurt / yoghurt .
- Middag: kesost / bovete med kött / kyckling med grönsaker / svampspot / fisk med grönsaker.
Detta är den mest korrekta kosten för viktminskning, och det hjälper helt och hållet att gå ner i vikt en gång för alla. Du vill vara smal alltid, eller hur?