Bokhete kost är ett av de mest populära sätten att gå ner i vikt. Hon har förmodligen åtminstone en gång i ett liv varje kvinna använt, som lider av övervikt . Men är det verkligen möjligt att gå ner i vikt på bovete?
Det finns många dieter där huvudprodukten är denna gröt. I allmänhet kan du i 2 veckor gå ner i vikt med 6 kg. På grund av det höga innehållet i protein, fiber och vitaminer minskar bovete mjölken aptiten, renar kroppen och ger en bestående känsla av mättnad.
Hjälper en monodiet på bovete att gå ner i vikt?
Dieten, som innebär att endast använda bovete gröt, är väldigt tuff, och det är svårt att behålla det, men om en vecka ser du ett bra resultat.
Om du snabbt behöver gå ner i vikt för ett par kilo, använd sedan alternativet i 3 dagar. Ett viktigt villkor - gröt ska ångas så: 1 msk. Groats häll 2 msk. kokande vatten och lämna över natten.
Om du är intresserad av hur många bovete är att gå ner i vikt, så finns det ingen mot norm. Till frukost, lunch och middag måste du äta en servering. Mellan huvudmåltiderna kan du dricka grönt te utan socker.
Att gå ner i vikt kan också vara på bovete och kefir, en sådan diet alternativ är utformad för en vecka. Denna metod anses vara den mest effektiva, eftersom du med en sådan diet kan förlora 10 kg. Varje dag måste du äta ångad gröt och dricka 1 liter fettfattig kefir.
Ett annat effektivt sätt att gå ner i vikt är att sitta på bovete med grönsaker. Det här alternativet kan användas upp till 2 veckor. Från grönsaker kan du laga en sallad, som kan fyllas med någon vegetabilisk olja. Dessutom kan du inte dricka mer än 2 msk. kefir, grönt te och vatten.
Du borde förstå att denna typ av viktminskning också har biverkningar: förstoppning, svaghet, apati etc. Även sådana dieter är otillräckliga, eftersom kroppen inte får de nödvändiga vitaminerna och spårämnena, så det rekommenderas inte att använda dem under lång tid.