Linfrön - Ansökan om viktminskning

Linfrö har länge använts för att behandla en mängd olika sjukdomar och förlorar inte sin relevans idag, både i folk och i traditionell medicin. Anledningarna till denna popularitet är enkla och de ligger i fröets sammansättning.

struktur

Omega-3, 6 och 9 fettsyror - det här är det som är känt inte bara för havsfisk, men för lin. Dessutom, i linor av dessa oljor, ännu mer. Sådana ämnen som selen , vitaminerna A, E, F, B - allt detta gör linfrön utmärkt förhindrande av cancer, föryngrar huden och de ökända omega syrorna bidrar till normaliseringen av alla livsprocesser i kroppen, vilket bestämmer användningen av linfrön för viktminskning.

Linfrön består av lätt smältbar vegetabilisk protein, cellulosa, polysackarider. Den senare har en omslutande och antibakteriell effekt, så linfrön används för gastrit och sår.

Viktminskning

För viktminskning kan linfrön grindas eller ätas hela, ångas eller läggas till deras kost i råform.

Ångad linfrö används endast för viktminskning i de fall där det finns inflammation i tarmarna. I andra fall sväller fröna lätt i tarmarna med en riklig dryck.

Grindade linfrön för viktminskning bör användas direkt efter slipning, eftersom de snabbt oxiderar och förlorar sina användbara egenskaper.

Linfrön kan blandas med porridge, sallader, lägg till bakverk. Den mest effektiva applikationen är emellertid dess förbrukning i en rå och integrerad form. För viktminskning och förebyggande av sjukdom, ta 1 tsk per dag och dela den i 2 delade doser med ett glas vatten. För behandling av vissa sjukdomar är linfrön berusade vid 50 g per dag.

Kefir-linfrö Diet

Användningen av linfrön för viktminskning beror bara på din fantasi. Det är till exempel möjligt att berika en kefirmono-diet med linfrön.

Blanda krossade fröer med kefir i en andel av 100 g fettfattig kefir och 5 g lin. Om du inte håller på en diet och försöker att äta balanserad, kan du lägga till 10 g lin för att koka den andra veckan efter kosten och på den tredje - 15 g.

Linnebuljong

1 msk. linfrön bör hällas ½ liter kokande vatten, sätt på en svag eld och koka i 2 timmar med periodisk omröring. Denna buljong är berusad i ett halvt glas i 20 minuter. före måltider i 15 dagar, sedan 15 pauser och kursen kan upprepas.

Också ett bra och bekvämt alternativ är användningen av linfrö.