Krusbär är en bär som skickligt kombinerar både användbara egenskaper och smakegenskaper. Våra förfäder brukade äta bär av bärbär, uteslutande för återhämtningens skull. Lite senare användes gåsbärar för att tillverka vin och ersatte dem därmed med druvor och kallade därmed de norra druvorna. Och det var naturligtvis en krusbärssylt, då var det en anmärkningsvärd delikatess. Fram till idag är krusbär inte mindre efterfrågan, det används i farmakologi, kosmetologi och naturligtvis i matlagning.
Hur många kalorier finns i krusbäret?
Utan tvekan kommer krusbär att vara din oumbärliga assistent i att gå ner i vikt. Krusbär, vars kaloriinnehåll endast är 43 kcal per 100 g, är gynnsamt med en minskning i vikt. Naturligtvis beror dess kaloriinnehåll också på hur du använder det, för hur många kalorier i krusbär det är, att äta en tårta eller en paj med tillägg av krusbär, fördubblas energivärdet automatiskt och till och med tredubblas.
Vi är vana vid att späda surt bär med socker, och förgäves, gåsbär, markade med socker, inte gynnar figuren, eftersom kaloriinnehållet i en sådan delikatess är stor och dessutom är fördelen med en sådan maträtt för kroppen minimal. För att vara mer exakt, om du äter 100 g krusbär med 50 gram (1,5 matskedar) socker, får vi ca 200 kcal - det här är ett mellanmål.
Ett av de vanligaste sätten att äta krusbär är sylt. Sedan antiken har man betraktat krusbärssylt som en kungs delikatess och i många århundraden har det inte upphört att behaga oss. I sin tur, bevarar våra förfäders recept, kompletterar vi skickligt smaken av sylt, olika ingredienser, till exempel, apelsin, hallon, valnötter och mandel. Jam från krusbär är inte bara läckra, dess kaloriinnehåll är ca 4500 kcal per liter färdig sylt, när krusbär i ren form innehåller bara 430 kalorier per 1 kg. Men med några skedar en dag med kolossal skada på figuren kommer du inte att orsaka det.
Vägar av konsumtion av krusbär
Av krusbär bereda sylt, gelé, gelé, lägga till en mängd olika rätter och desserter. Det finns många sätt att förbereda krusbär, men naturligtvis är användningen av krusbär i fräsch form gånger mer användbar än någon annan. Och dessutom, lågt kaloriinnehåll glädjer själen av dem som går ner i vikt ...
Krusbär är en bär som är känd för sin sort. Det skiljer sig inte bara i färg, storlek, form, men också i smak. Omkring 50 arter av krusbär är kända, varav endast 4 är vanliga i Europa och Asien. I enlighet med smakpreferenser kan du plocka upp den sort du gillar, och dem, som du ser mycket.
Gåsbär främjar viktminskning inte bara på grund av dess låga kaloriinnehåll, detta har både komposition och egenskaper. Krusbär är rik på fiber , vilket hjälper till att rensa tarmarna, tar bort toxiner, toxiner och salter av tungmetaller. Det har också en mild diuretikum och koleretisk effekt.
Krusbär sänker nivån på socker och kolesterol i blodet. Och dessutom är det mycket rik på vitaminer - A, B1, B2, B5, B6, C och E. Det är också ett lagerhus av spårämnen som kalcium, järn, jod, magnesium, natrium, klor, mangan, fosfor och kalium.
Det finns många dieter, som inkluderar krusbär, det finns dietter, vars huvudsakliga produkt är denna bär.
För en snabbare effekt rekommenderas det att gå på en diet, men inte det faktum att efter det kommer du att spara resultatet, förutom, samtidigt som du inte får ytterligare ett par kilo. Om du är för rätt viktminskning, då dieter för dig - inte ett alternativ, men fortfarande med detta arrangemang av saker, kommer kärnbär dig som aldrig tidigare. Med rätt och balanserad kost kan du en gång i veckan ordna avlastningsdagar på krusbär. Tro mig, resultatet kommer inte att hålla dig väntar!