Dietkaka

Många människor vägrar att byta till rätt mat, eftersom de inte kan ge upp den söta. Faktum är att det finns många icke-kalori desserter som inte kommer att förstöra figuren. Dietary kakor är mycket läckra, och viktigast av allt, användbar. Sådana efterrätter kommer att vara en prydnad av någon semester.

Kostkaka utan att baka

En god efterrätt kan tillagas även utan att använda ugnar, vilket innebär att även oerfarna kockar klarar av receptet. Dessutom är allt klart om några minuter. Enligt detta recept kan du också förbereda en dietkaka från stugaost, ersätta den med yoghurt.

ingredienser:

• kräm 35% - 200 ml;
• naturlig yoghurt - 0,5 liter;
• kakor - 120 g;
• gelatin - 2 msk. skedar;
• bär och frukter.

beredning

Häll först vattnet och smälta sedan gelatinet enligt instruktionerna från förpackningen. Använd en mixer, piska grädden med yoghurt och gelatin. Lägg ner bitar av kakor i botten av delad form och häll över den färdiga blandningen. Skicka till frysen i 20 minuter. För att göra ett annat lager, krossa frukten och bären till mos och bäst att ta saftiga frukter. Tillsätt 1 tesked gelatin till den och sätt den i formen. Rengör i frysen och håll i 5 minuter. Det är bara att öppna formen och servera kakan.

Dietary curd cake

Höstost är en idealisk produkt för beredning av hälsosamma efterrätter. Kaloriinnehållet i denna tårta är 147 kcal per 100 g. Du kan ta olika bär och frukter.

ingredienser:

• mager kockost - 250 g;
• gräddfil - 155 g;
• pulveriserat socker - 30 g;
• gelatin - 10 g;
• Jordgubbar - 160 g;
• ägg - 2 stycken;
• socker - 125 g;
• mjöl - 125 g.

beredning

Till att börja med är det för denna dietkaka från stuga ost att göra en baskaka. Anslut äggen med socker och mixa allt med en mixer. Sätt mjöl i det och förbered en homogen deg. Lägg det i en delad form och skicka den till förvärmningen upp till 180 grader ugn. Tillagningstiden är 35 minuter. Vid denna tidpunkt suger gelatin i 55 ml vatten. När det sväller är det nödvändigt att släcka och blanda, upplösa och sedan svalna.

Förbered en dietkaka grädde, piska sur grädde med pulver tills en luftig och homogen massa erhålls. Häll ost med en gaffel och lägg till den resulterande massan. Blanda väl och häll i gelatin , liksom bitar av jordgubbar. På en kall kaka lägg en kräm som blir tjock nog. Täck överdelen med folie och lämna i kylskåpet i minst 4 timmar, men det är bättre att öka tiden. Det återstår att få kakan ur formen och servera, beströdd med riven choklad.