Asparges är inte en mycket populär produkt, men oerhört användbar. Om du ser dessa ovanliga gröna stammar på disken en dag, var noga med att ta det för givet. Från denna artikel kommer du att lära dig vad som är användningen av asparges för kroppen.
Hur användbar asparges?
För dem som ser sin form, sparris - en solid fördel. Det är inte bara lätt att smälta och innehåller några kalorier, men ger också en perfekt berikning av kroppen med en massa vitaminer och mineraler. Bland dem - A, C, E, PP och ett antal vitaminer B - B1, B2 och en sällsynt B9. Dessutom innehåller den nödvändiga makro- och mikroelementen, inklusive kalcium, magnesium , kalium, järn, fosfor och zink.
En separat fördel med asparges är det höga innehållet av asparagin i det, en speciell substans som gör det möjligt att minska det ökade trycket och viktigast av att avlägsna från kroppstoxiner och toxiner, inklusive ammoniak. Denna komponent ska vara närvarande på bordet varje dag, om du lider av hjärtsjukdomar eller kärlsjukdomar eller har haft hjärtattack.
Regelbunden användning av asparges i mat förbättrar först och främst huden, eftersom den har vitaminerna A och E, som helt enkelt är nödvändiga för sin skönhet. Dessutom blir ett högt magnesiuminnehåll som sparris till ett antistressmedel, vilket har en positiv effekt på nervsystemet och på utsidan.
Fördelar och skador på sylt asparges
Marinerad asparges är också användbar, såväl som naturlig. Förlorad vikt kommer att vara intressant att även i denna form innehåller den bara 15 kalorier per 100 g, vilket innebär att det kan ätas bekvämt även under en kalorifattig diet för viktminskning.
Fördelarna med denna typ av asparges är exakt samma som de vanliga. De som använder den förväntar sig samma positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och andra fördelar.
Att skada en sådan produkt kan bara de som upplever en försvagning av ett sår eller gastrit,
Fördel och skada av torkad asparges
Torkad sparris är inte en vegetabilisk produkt, men en soja. Dess sammansättning är fundamentalt annorlunda än aspargan som vi ansåg ovan, och dess kalorivärde är 234 kcal per 100 g. Det är endast delvis lämpligt för kostnäring, eftersom sojabönan från vilken den framställs är rik på vegetabiliskt protein.
Det kan skada någon som lider av en individuell intolerans mot produkten. Dessutom finns det risk för att en sådan produkt innehåller GMO , så det är inte värt att överanvända det.