Räka fisk kongrio kallas så för att det smakar lite som smaken av räkor. Hämta det från Australien och Nya Zeeland, så det faller bara i resten av världen endast i frusen form. Hon är inte ätit varje dag, eftersom få vet om fördelarna och skadorna på Kongrio-fisken. Fastän nutritionists noterar sitt höga näringsvärde.
Vilka egenskaper är fördelarna med Kongrio fisk?
Som alla andra havsfiskar har Kongrio ett betydande innehåll av omega-3 och zinkfettsyror. Men samtidigt har den ett lågt kalorivärde - endast 94 kcal / 100 gram. Dessutom är användningen av räkor fisk kongrio på grund av det faktum att i köttet finns sällsynta aminosyror som inte bildas i människokroppen, liksom det innehåller vitaminerna A, D och B12, fosfor, kalium och magnesium.
Nutritionists åsikter om fördelarna med och skadorna på Kongrio-fisken
Enligt läkare bör Kongrio ätas regelbundet för att normalisera sin ämnesomsättning . Dess filéer, kokta, kokta ångade, bakade utan smör - det här är en utmärkt kosträtt, visad för diabetiker och personer med sjukdomar zhkt. Dessutom, på grund av närvaron av omega-3, hjälper fisk till att stärka immuniteten, optimera leverfunktionen, kan anses vara en förebyggande mot cancer. Köttköttet är en värdefull proteinkälla, som absorberas väl och fungerar som ett byggmaterial för celler, vilket leder till förnyelse. Och detta bidrar i sin tur till att förbättra välbefinnandet, öka vitaliteten. Fisken är väl mättad och förhindrar utseendet av extra pounds.
Förutom fördelar kan skador från att äta räkor fisk kongrio också vara. Det är sant att det endast är kontraindicerat för personer som är benägna att allergier, och de som har en individuell intolerans mot denna produkt.