Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, men du får inte det, kanske du inte har någon seriös motivation . För att uppnå ett bra resultat måste du flytta från platsen, göm bort sötsaker, och först därefter kan du börja agera.
Hård motivation för att gå ner i vikt
För att lyckas räcker det inte bara att sätta ett mål framför dig, det är viktigt att du motiverar dig själv. Med en kvalitetsmotivation kan en person uppnå otroliga resultat. Många kvinnor försöker gå ner i vikt, prova olika metoder - lägg ner på kost, köp mirakelmedel, som lovar att bli av med extra pounds per vecka. Men inte alltid har dessa övningar en positiv effekt. Vad är det med? Det visar sig att den ledande rollen i ett så svårt yrke, som att gå ner i vikt, spelar en allvarlig motivation.
Sätt inte på något sätt ett mål att gå ner i vikt för viktminskning - det är fel. Bestäm om motivationen för vad (eller någon) du bestämmer dig för ett så svårt steg som att gå ner i vikt. Och ju mer seriöst din motivation är desto bättre för dig. Utsätt inte ditt beslut för imorgon, i övermorgon eller måndag. Vi rekommenderar nu att fråga dig själv: "Varför behöver jag gå ner i vikt, hur många kilo och hur länge?" När du hittar svaren på frågorna kommer du att ha en tydlig åtgärdsplan. Till exempel: "Jag köpte mig en fantastisk klänning för en mindre storlek. För att vara oemotståndlig vid en väns bröllop måste jag gå ner i vikt med tre kilo senast den 15 september. " Utgående från en sådan plan kan du idealiskt välja själv en lämplig kost, utveckla ett schema för träning och ta hand om dig själv i den rytm som behövs för tillfället. För att motivationen ska fungera måste du föreställa dig hur ditt liv kommer att förbättras till det bättre när du blir av med de hatade extra punden. Tydligt föreställa dig vad du kan uppnå genom att förbättra ditt utseende. Hur viktminskning kan påverka ditt arbete, personligt liv och hälsa. Då, när du har en fullständig bild av dessa förändringar i ditt huvud, och du bestämmer dig för motivationen, kan du börja gå ner i vikt! På dig kommer alla nödvändigtvis visa sig!